Meillä kaikilla on ajat, jolloin emme voi tuntea itsensä tuntemattomaksi. Jos olet juuttunut arvo-rut, poiminta itsesi pois vie kuria jatkuvasti pieniä muutoksia.
Tunne arvoton. Hmm. Ei ole vaikea selittää sitä. Tuntuu vähemmän. Kysymys, jonka pitäisi lopettaa kysyä itseltäsi, kun sanot jotain "vähemmän", on enemmän. Jos tunnet itsesi arvottomaksi, tutki sitten mitä se on, mikä on enemmän kuin sinusta tuntuu.
Mitä tarkalleen ottaen sinulla ei ole tarpeeksi? Jos se on itsearvostettua, selvitä sitten, mitä määrität itse.
Tunne arvoton? Tässä voi auttaa
Monet meistä tuntevat vähemmän kuin elämässämme olevissa kohdissa, kuten silloin, kun asiat eivät mene tiellemme, emme saavuttaneet tavoitteitamme, tai me emme yleensä ole kuka haluamme tai olimme toivoneet. Mutta, jos arvottomuuden tunteet ovat pysyviä ja pitkäkestoisia, niin se saattaa vaatia askelta takaisin. Tutki, miksi et ole tyytyväinen kuka olet tai missä olet elämässä.
Joskus se vain vie jatkuvaa lisävaihtelua irtautumaan reitistä, jolloin sinusta tuntuu arvoton. Kuten musta aukko, kaivaminen itse voi tuntua valtava tehtävä, mutta sen ei tarvitse olla. Et tule herättämään eräänä päivänä tunneita takana ja maagisesti hyvin säädettyinä.
Mutta voit päivittää joka päivä yhden pienen suorituksen, joka tekee sinusta tuntuu olevan menestyvä. Jokaisella menestyksellä se antaa sinulle vauhtia, jota sinun täytyy yrittää seuraavaksi ja niin edelleen. Eräänä päivänä nouset ja huomaat, että elämä on mitä haluat. Kaikki mitä toivoit, että olisit, olet. [Lue: 16 vaihetta tuntea paremmin muuttaa elämäsi]
# 1 Tee sänkysi. Tiedän, kuulostaa tyhmältä, eikö? Jos heräät joka aamu ja ensimmäinen asia, jonka teet, on tehdä sängynsi, silloin kun olet suorittanut ensimmäisen kupin kahvin, olet jo edellä pelin ja sinulla on jotain taskussaan, jotta sinusta tuntuu olevan menestyvä loppu päivä.
McGravenin merenkulkijan upseerin vuosikymmeniä sitten esittämä teoria, jokainen pieni vaihe, jonka teet, luo suurta muutosta. Helpoin paikka aloittaa on aloittamalla päiväsi, mikä tekee siitä eron, jotta et halua enemmän. [Lue: 20 uskomattoman onnellisten ihmisten tapoja]
# 2 Ota negatiivinen kommentti ja löydä hopea vuori. On helppo kuulla asioita eri tavoin kuin mitä sanotaan, kun tunnet itsesi arvottomaksi. Seuraavan kerran, kun joku sanoo sinulle jotain, että tunnet ääniä nöyryyttävänä tai arvottomana, etsi se hopea vuori.
Todennäköisesti on oppia oppia seuraavassa negatiivisessa jutussa, jonka kuulet ja josta se on myönteinen. Ehkäpä negatiivisuus tee itsellesi tunteita arvottomuuteen. Joten, lopeta kuulevien viestien vain negatiiviseksi ja vaikka hekin haastelisivat itseäsi tekemään paremmin seuraavan kerran sen sijaan, että antaisivat rakentavan tai muuten kritiikin, voittaa sinut alas. [Lue: Takaisinhenkinen kohteliaisuus: kuinka reagoida ystävällisesti tai antaa takaisin luontoissuorituksina]
# 3 Aseta itsellesi pienempiä ja saavutettavia tavoitteita. Joskus on helppo voittaa itsesi, koska se ei ole paikka, jossa haluat olla tai saavuttaa asioita, joita toivoisit tekevän. Mutta se on myös oire asettamaan odotuksesi liian korkeaksi ja asettamaan itsesi epäonnistumaan.
Jos haluat lopettaa tunteen arvoton, anna itsellesi taukoa. Sen sijaan, että tunne, että sinulla on oltava kaksikymmentäviiden hengen kulmakivi, tee pienemmät saavutettavissa olevat tavoitteet, jotka saavutat joka päivä.
Olipa sitten töissä tai omassa elämässäsi, älä etsi suurta rahaa tai palkkapäivä ja ole tyytyväinen pienempiin voittoihin, jotka saavat sinut missä haluat lopulta. Toki, se ei ehkä ole niin nopea kuin haluat. Mutta anna itsellesi pieni hengitystila, ja saatat huomata, että se ei aina koske kohteen lopun iloa, vaan pienemmät asiat, jotka tekevät sinusta onnelliseksi matkan varrella. [Lue: Miten aloittaa ja voittaa - 12 avainta vaatimaan toisen mahdollisuuden]
# 4 Lopeta olla pahin kriitikko. Jos sinulla on taipumus syödä itsesi, se ei auta sinua lainkaan. Ei ole vain syytä tehdä virheitä; on tärkeää oppia, missä haluat elää ja miten pääset sinne.
Lopeta itsesi tekeminen vaikeammaksi kuin muut ovat sinussa ja odottavat täydellisyyttä, kun se ei ole mahdollista. Katsokaa hyviä asioita, joita tarjoat sen sijaan, että keskityitte kaikkiin virheisiin tai epäilyihin. Se, mitä näet, on se, miten sinusta tuntuu itsestäsi järjetöntä ilman syytä.
# 5 Aloita poistamaan ne elämäsi ihmiset, jotka pitävät sinua alas. Nauti hyvästä katsomasta ihmisiä, jotka ympäröivät itsesi. Edistävätkö he hyviä tunteitasi vai heittävätkö sinut alas? Jos olet kiinnostunut negatiivisuudesta, vetovoiman lakien avulla, pysyttämällä ympärilläsi, houkuttelette negatiivisuutta.
Etsi ihmisiä, jotka näyttävät kirkkaalta puolelta ja ovat siellä osoittamaan positiivisia, eikä lyö teidän ei niin hyviä. Saat aina olla joku, joka saa sinut tuntemaan itsensä arvottomaksi, se on vain elämä. Mutta miksi ympärillät ihmisiä, jotka eivät näe, mitä lahjoja sinulla on? Etsi niitä, jotka auttavat sinua sytyttämän sijaan heiluttamaan valoa. [Lue: 10 suurinta merkkiä varoa myrkyllisiä ystäviä]
# 6 Päästäkää menneisyyteen. Joten ruuhkasi muutaman kerran menneisyytesi. Uutiset flash, meillä kaikilla on. Ei ole ihmistä, joka kävelee maan päällä, joka ei ole tehnyt suuria virheitä menneisyydessään. Mitä ikinä teit ennen tätä hetkeä, sinulla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, mitä teet eteenpäin.
Elämässä eniten valaiseva asia on, kun ymmärrät, että ei vain jokaisella uudella päivällä, mutta jokaisella uudella hetkellä, sinulla on potentiaalia aloittaa uudestaan ja tehdä parhaan loppuelämänne. Kuten jatkuva tehtävä, sinulla on valta muuttaa elämäsi ulkopuolelta, jos se on, mitä olet asettanut mielesi ja haluat itsellesi. [Lue: Kuinka päästää menneisyydestänne ja olla innoissaan tulevassasi]
# 7 Tee yksi asia päivässä, joka tekee sinusta tuntuu hyvältä sinusta. Olipa se ikääntyneiden henkilöiden auttamia ruokaa tai leikkaamalla naapurin nurmikkoa, kun sinulla on jo leikkuri, tekemällä pienen hyväntahtoisen tekonsa päivässä, auttaa poistamaan tunnearvoa.
Elimistöön rakennettu ihmisluonto saa vähän hyviä tunteita, jotka vapautetaan kun teemme hyväntahtoisia tekoja. Nämä endorfiinit auttavat muuttamaan näkymääsi paitsi elämästä, mutta itse. Se vie vain yhden pienen edun jonkun muun muuttamaan koko päivän, ja jos teet ne jatkuvasti, se muuttaa elämäsi kokonaisuutena. [Lue: 20 myönteistä tapaa luoda hyväntahtoisen ketjun]
# 8 Päätä itsellesi, kuka olet. Kun tunnemme arvoton, se johtuu siitä, että etsimme muita kertomaan meille kuka olemme. Se on tie tyhjyyteen. Sinun täytyy tietää, kuka ja mitä olet sisäpuolella sen sijaan, että annat muiden määrittelemään sinut puolestasi.
Lopeta kuunnellessasi tulevia viestejä, jotka pilkkovat itsesi tuntemista ja alkavat selvittää kuka sinä todella olet, mitä luulet, ja sydämesi hyvyyttä. Jos pidät tarpeeksesi tuntemattomaksi, niin olet joku, joka on huolissaan siitä, kuka olet. Se on puolet taistelusta. [Lue: Kuinka olla oma sankari ja hallita elämää]
Et ole itsekäs ihminen, joka kulkee läpi elämän, joka taputtaa itseäsi takana, vaan pikemminkin on huolissaan siitä, kuka olet ympärilläsi. Se on sekä positiivinen että negatiivinen. Selvitä itsellesi, kuka olet ja lopeta kuuntelemalla muiden henkilöiden määrittelemistä.
Tunnearvoinen tunne ei ole hyvä tunne. Tällä maalla ei ole sielua, joka on arvoton, elleivät he päätä. Valitettavasti ainoa, joka ravistaa tunteitasi arvotonasi, on sinä. Hyvä uutinen on se, että kääntäminen on yhtä helppoa kuin tehdä jatkuvaa inkrementaalisia muutoksia päivittäin kääntääksesi maailmasi.
[Lue: Kuinka tehdä onnea oletustilastasi]
Se ei ehkä tapahdu yhdessä yössä, mutta jos ryhdytte toimiin muuttaaksenne elämääsi, eräänä päivänä heräät ja huomaat, että tunne, joka on arvoton, on poistunut, korvataan ilolla.
