Kuinka monta kertaa elämässäsi sinulla on ollut muffinit aamiaiseksi? "Ei riitä" on lähes varmasti vastaus - ellet ole luonnollisesti Muffin Man of Drury Lane. Emme voi kuvitella, että hän syö paljon muesliin. Hänellä on brändi ylläpitää.
Meidän kaikkien pitäisi syödä muffinsseja aamiaista useammin. Kyllä, he voivat olla paljon sokeria ja rasvaa, mutta jos syöt oikeat muffinit, he voivat olla hieman vähemmän sokeria ja rasvaa. Tee muffinit itsellesi ja voit säilyttää ne hyväksyttävissä sokeri- ja rasvakehyksissä - itse asiassa ne voivat olla erinomaisesti energiaa täyttävä aamu-hoito, kun sinulla on aktiivinen päivä eteenpäin.
SUOSITELTAVAT: terveelliset aamiainen kannattaa nousta
Tämä Meridian Foodsin muffinsiemenet on hieno leikekuva, joka tulee tänä talvena pakkasina aamuisin. Joten jos taistelette pääsemästä sängystä aamulla, puhumattakaan ovesta, kipu itsesi elämään, kun lupaat näitä kohteliaisuuksia.
Ainekset (tekee 12 muffinssia)
- 275g itsekasvuista jauhoja
- 50 g kauraa
- 1tsp leivinjauhe
- 100g sultanaa
- 2 munaa
- 100g runny honey
- 2 perunoita banaaneista
- 100 g cashewvettä (sileä tai rapea)
- 50g sulatettua voita
- 200 ml maitoa
Menetelmä
- Kuumenna uuni 190 ° C: n / kaasun merkkiin 5 ja linjaa muffinpannu 12 paperimuusikotelolla.
- Sekoita jauhot, kaura, leivinjauhe ja sulttaani suuressa kulhossa.
- Toisessa kulhossa voittaa munat, sitten hellästi pudota hunajaa, perutetaan banaaneja, cashew voita, sulatettua voita ja maitoa. Sinun pitäisi päätyä gloopy-nesteeseen.
- Tee hyvin kuivien ainesosien keskellä sekoitus, kaada sitten märät ainesosat ja yhdistää ne nopeasti. Älä ylikypsy - kuivat ja märät ainesosat on yhdistettävä, joten pysäytä, kun näkyvää kuivajauhoja ei ole. Yli-sekoitettu taikina on valon ja pörröisten muffinien vihollinen. Ja minkä tahansa valon vihollisen ja pörröisten muffinssien pitäisi olla sinun vihollisi.
- Sekoita seos muffinilaukkuihin ja leivota 25-30 minuuttia tai kunnes päälliset ovat kullanruskeita. Jäähdytä jäähdytysrullalla - älä syö muffinseja suoraan uunista, niin houkuttelevaa kuin se saattaa olla.
Meridian Smooth Cashew Butter on valmistettu 100% cashewpähkinöistä ja lisättyä palmuöljyä, 1kg, RRP 17,99 €, tarkista hinta ja osta amazon.co.uk
