Se on kaikki ympärillämme, emmekä puhu rakasta. Kroonisesta valehtelijasta verkkoelämään, tässä on 101 huomiota etsivässä käyttäytymisessä.
Eikö ole riittävästi huomiota tyydyttämään sinua? Teini-ikäisenä käytin alle-tutka-menetelmiä, jotta saisin huomata, kuten: valehtelemisen, uhrin pelaamisen, ollessa moody. Mutta jos olet kiinnostuneempana ymmärrystä, voit ehkä pukeutua provokoitavasti, sanoa esimerkiksi "ehkäpä minun pitäisi vain tappaa itseni", väittävät koko ajan.
Joko niin, huomiota etsivät käyttäytyminen eräänlainen tekee sinusta keskellä asioita. Minkälainen tuntuu palkitsevalta, valehtelevalla tavalla.
Tästä huolimatta…
Haluavat kiinnittää huomiota jonkin verran, varsin hyvin, hyvin normaaliksi
Meillä kaikilla on tarpeet, ja haluamme vahvistaa, että meitä rakastetaan ja pidämme huolta. Että me asia. Sillä me olemme ihmisiä. Mieti esim. Vauvan vavahtelua ruoasta … siinä tilanteessa, kun saataisiin huomiota tai ei saisi sitä, se olisi kirjaimellisesti elämän ja kuoleman välinen ero.
Ja teini-ikäisinä / nuorina aikuisina haluamme vaikutella ystäviämme tekemällä hulluja juttuja, kuten juomista itsestään A & E: ään kerran kuukaudessa. Ja uskomme, että suhteemme ovat muunnelmia Romeo & Juliet. * "Arrghhhh, sydämeni!" *
Lisäksi, kun huomiota etsivä persoonallisuus on vähäinen merkki heikkous ja vielä enemmän, miten aivot ovat kiinteä elämäämme kautta. Esimerkiksi laiminlyödyt lapset ovat todennäköisesti huomionhakijoita aikuisina. He yhdistävät luonnollisesti huomiota selviytymiseen äärimmäiseen asteensa.
Kaiken tämän lisäksi ihmiset ovat sosiaalisia olentoja. Olemme kaikki ohjelmoitu toimimaan kaupankäynnin kohteena, koska jos emme voi saada mitään huomiota, tämä on vaarallista.
Joten ehkä voimme sopia … vaikka se on melko monimutkainen * kuin ihmiset *, huomiota etsittävä käyttäytyminen ei ole niin outoa tai epäterveellistä.
Se on vain asia millä tavalla menemme sen eteen
Ja haluan ajatella tätä vaihtoehtona kahden vaihtoehdon välillä:
# 1 Sinä joko enimmäkseen ansaitse huomiota.
# 2 Tai enimmäkseen syötte sitä.
ruokinta on nopea strategia.
Saa, että 2 000 tykkää vain oman kehon itsestään - 5% päällystetyistä vaatteista * ja tuntee tuloksena tärkeän ja tuottavan, vaikka hän ei ole työskennellyt jännittävään ajatukseensa ruoka-aineista koostuvasta makeup-bizista, joka voisi todella tehdä hienoja asioita *.
Instagram-sivulla on paljon positiivista palautetta työskentelystä tapa alle potentiaalinne. Ja kuten riippuvuutta aiheuttavan lääkkeen ruokinta, et voi koskaan saada tarpeeksi … kunnes sinä unohtaa että olet itse asiassa huomattavasti älykäs ja luova. * Ja jos tämä Instagram-tili kuivuu, sinusta tuntuu roskat *.
ruokinta huomiota herättää sinut tekemään suuria asioita, jotka vaativat kovaa työtä. Se myös tekee sinut haavoittuvaksi manipuloimalla ihmisiä, jotka tietävät, että olet epävarma * huolimatta kaikesta kiinnostuksesta *. Esimerkiksi saatat päätyä kumppanille, joka valehtelee sinulle. Voit jopa etsiä ihmisiä, jotka eivät pidä sinua, yrittäessään saada "lopullisen validoinnin". [Lue: Hyväksymme rakkauden, jonka uskomme ansaitsemme: todellinen elämän esimerkki]
Kaikki tämä draama on hauskaa jonkin aikaa, mutta joka menee huvipuistoon joka päivä? Kaikki, jopa jotain hauskaa, tulee nopeasti elävästä helvetistä, eikä jännityksestä, kun se ohjaa elämääsi. Sitä vastoin kiinnostuksen ansaitseminen tapahtuu, kun työskentelet johdonmukaisesti kehittämällä taitojasi / itseäsi.
Strategioita ymmärtää huomiota etsivä käyttäytymistä
Okei, sanoen, suvahda muutamiin strategioihin. Harkitse näitä asioita ja voit kiinnittää huomionne cravings -lta likainen korkea lentopetrolin …
# 1 Tarpeiden täyttäminen. Saavuttaminen onni ja täyttäminen on taidetta. Ei ole yhtälöä näiden saavuttamiseksi - se on täysin sinusta kiinni. Tutki ja selvitä, mistä tuntuu, että saat suurimman osan tarpeistasi. Katsokaa syvälle ja ole todella rehellinen itsellesi. [Lue: Kuinka olla onnellinen uudestaan: 20 tapaa tehdä onnea sisäpuolelta]
# 2 Ei valehtele. Vaikeinta on kertoa totuus, kun se on hankalaa. Mutta tämä on silloin, kun se on erityisen tärkeää. Tämä yksi asia parantaa huomattavasti elämääsi pitkällä aikavälillä, vaikka se aiheuttaisi ongelmia lyhyellä aikavälillä.
Vastakkaisella puolella valehtelu luo väärinkäsityksiä ja kaaosta, joista on lähes mahdotonta saada järkeä. [Lue: Miten lopettaa itsesi ja kaikkien ympärilläsi valehteleminen]
# 3 Ei ole kuolemaa. Elämme köysien ikäisenä. Kun jollakin on paljon valoa heistä, huomionottajat saattavat haluta tuoda heidät alas, tehdä heistä tuntua pieneltä tai näyttää heidät. Sen sijaan, että rakennettaisiin itse up, hater keskittyy siihen, mitä muut tekevät.
# 4 Ylpeyden / narsismin tarkistaminen ovessa. Ylimielisiä tai narsistisia ihmisiä tuntuu, että maailma pyörii heidän ympärillään. Tai että he ovat vain paremmin kuin kaikki muut * muut näyttävät heikolta tai säälittävältä *.
Ylimieliset / narsistiset ihmiset saattavat syödä kohteliaisuuksia ja puhua niistä. Mutta ilman sitä he tuntevat itsensä arvottomiksi. Tämän ajattelutavan tarkistaminen, kun se avautuu, tuo sinut hieman lähemmäksi maata. [Lue: 23 narsistisen merkin ihmistä unohtaa, kunnes liian myöhäinen]
# 5 Ei välitä mitä muut ajattelevat sinusta * itsearvostukseksi *. Jos tunnet, että tarvitset mainetta, jotta tuntisit olevasi kelvollisia, mainetta todella tapa korjaa tämä epävarmuus.
Yrittäjä Gary V sanoi parhaiten - hän yksinkertaisesti välittää enemmän siitä, mitä hän ajattelee itsestään kuin mitä muut ajattelevat hänestä. Vakavasti, ei BS, hän Todella välittää enemmän itsevaltaisesta mielipiteestään kuin muiden mielipiteistä hänestä, eikä anna f *** kuinka he tuomitsevat hänet. Tämän ajattelutavan kehittäminen tekee sinulle hulluja asioita. * Niin kauan kuin et ole A-reikä siitä, ei tarvitse sanoa eli kunnioittaa muiden elämää *.
# 6 Oman tarinan yksityinen sankari. Kun saat huomiota, sinusta tulee kaiken keskipiste. Siihen asti kuin Bella Bella Iltahämärä sarja, sukellat kallioita vain saadaksesi ex tulemaan säästää. Mutta totta on, että on olemassa tärkeämpiä henkilökohtaisia haasteita, kuten menneitä traumoja tai fobioita tai pelkoja, joita vältät.
Avain, jonka edessä on pelkoja, on aloittaa alhainen ja itsesi, ei muiden muuttuessa. Näiden "yksityisten voittojen" saavuttaminen itsellesi * sisäinen vastus * kasvaa ajan myötä näkymättömästi, kunnes ne saavuttavat kääntöpisteen. Ja silloin ihmiset sanovat sellaisia asioita kuin "hän oli yön menestys." [Lue: Ole oma sankari: Mitä se tarkoittaa ja miten hallita elämää]
# 7 Kehittää voimakasta keskittyä. Päinvastoin häiriötekijöistä on syvä tarkennus. Tämä tarkoittaa keskittymällä yhteen asiaan ja katkaisemalla kaikki muut häiriöt noin 90 minuutin ajan kerrallaan. Tämä käytäntö kasvattaa kykyä keskittyä yhteen asiaan tarvitsematta jatkuvaa uutta. Siellä on kirja tästä kutsutusta Deep Work ja toinen kutsutaan Matalikko.
# 8 Tunne "negatiiviset" tunteet ovat riippuvuutta. Olitpa sitten skandaali, petos, juorut tai jotain, joka saa sinut tuntemaan uhrin … draamaa saa elimistösi erittää endorfiineja, mikä vähentää kipua ja antaa sinulle iloa. Draama myös laukaisee kehosi vapauttamaan dopamiinia, mikä saa sinut tuntemaan euforian.
Palkkiot, vauva. Kaikenlaisia.
Siihen asti kun et enää tiedä, miksi aina herättäkäät kumppanisi ja saatat heidät herättämään raivoa huomiosihakuun. Niin kauan kuin sinä huudat ja valitset draamasta, se tuntuu riippuvuudelta, ja kuten voittaa, huomionhakijalle. [Lue: Ihmiset miellyttävät ja 20 yleistä merkkiä useimmat ihmiset eivät näe]
# 9 Käyttämällä tarvetta voittaa. Kyse on siitä, että pelaat vahvuuksiasi ja korjataan heikkouksiasi. Esimerkiksi tonnia menestyneitä liikemiehiä, jotka rakastavat huomiota. Mutta sen sijaan, että käytät tätä persoonallisuusominaisuutta tekemällä asioita heidän täyden potentiaalinsa alla, he ohjaavat sen kohti haastavaa tavoitetta.
Vaikka et voi muuttaa aivojen johdotusta, sinä voida luoda uusia tapoja, jotka poistavat vanhukset. Sinä voida päästä pois omasta tavasta: ottamalla vastuuta, tekemällä vaikeita projekteja luopumatta ja etsimällä syvälle itsellesi.
# 10 Antaa teidän arvet täydentää sinua. Kukaan ei ole epävarmoja. Mutta me kaikki teemme valinnan:
# 1 Hyväksy arvet ja nouse heidän kanssaan.
# 2 Tai anna heidän hallita ja tuhota meidät.
On tärkeää sukeltaa epävarmuustekijöihin ja nähdä, missä epäilyt tuntee. Kuitenkin menette käsittelemään epävarmuustekijöitänne, joten se antaa sinulle odottamattoman voimaantumisen, joka tekee sinusta kiinteämmän ja turvallisemman. [Lue: Kuinka olla aikuinen: 15 kypsää tapaa kasvaa ja käyttäytyä yhtä]
# 11 Anteeksi / siirry. Jokaisella on jonkinlainen kehityshäiriö. Se on osa sosiaalistumista. Kuitenkin yksi ihanteellinen, johon tarttuin, on se, että tarttuu katkeruuteen ja syyttää myrkkyjä minulle ja rajoittaa oman kasvun.
Joskus anteeksiantoa on todella vaikea tehdä, mutta prosessin läpi opettaa minulle, kuka olen todella / voi olla. Siihen liittyy myös paksumpi ja pienempi riippuvuus tai erottuminen ihmisestä / ihmisryhmästä.
# 12 Eläköön itsesi draamasta. Joo, huomiota etsivä käyttäytyminen ja draama ovat hauskoja, mutta se on itsestään tuhoisien riippuvuuksien kovaa hauskaa. Toki, saat korkean, ehkä toisin kuin mikään muu korkea siellä. Kuitenkin väistämättä elämäsi jakautuu erilleen harvoin. Siihen saakka, kunnes kaikki jäljellä on valitettavaa ja paljon ei-toivottuja seurauksia **yskä* hullu vauva äiti / isä *yskä* vankila-aika *yskä* ystävät, jotka saavat sinut vaikeuksiin *.
Kun huomiota etsivä käyttäytyminen, vain osallistuminen siihen vetää sinut sen painovoimaan. Olen aktiivisesti leikannut draamaa etsittäviä ihmisiä elämästäni. [Lue: Pinnallinen henkilöhälytys: 36 matalaa piirrettä, jota he eivät voi piiloutua]
# 13 Tietäen, kuka olet todella * kuuntelemassa sitä sisäistä kompassia *. Tämä kuulostaa klisee. Mutta me kaikki tiedämme, mitä se tarkoittaa. Itse asiassa olet aina tiennyt sen, mutta ehkä hukutat tämän viisauden sosiaalisen median sovellusten, Netflixin, YouTuben ja online-gurujen kanssa. * Tiedän, että olen tehnyt tämän *.
Omaa tietoisuutta siitä, kuka oikeasti olet, ei mikä kuulostaa hyvältä, mitä luulet ehkä hyväksyttävän, mikä saattaa sinut menestymään tai mitä mieltä olet pitäisi ole hauska. Ei mitään. Se on kyseisestä äänestä, joka on todella sinun, vaikka luulet, että se kuulostaa tyhmältä ja huonomvalta.
Kuuntele tuo ääni, varsinkin kun se kertoo sinulle sinä täytyy tehdä jotain vaikeaa tai epätavallista tai vieraita tai tärkeitä tai * lisätä adjektiivi.
[Lue: Kuinka olla mukava itsesi kanssa: Opas, joka ei anna f * ck: tä]
Huolionhakemistoiminta on normaalia ja terveellistä, kun ymmärrät, kuka olet.Tärkeää on käyttää tätä ihmisen perusominaisuutta elämäsi tekemisessä lisää pölvästi. Joka tekee kovasti töitä tietää, kuka olet / mitä pystyt.
