Onko sinulla vaikea lähestyä ihmisiä, etenkin vastakkaista sukupuolta? Lähestymistapa ahdistuneisuus on yleisempi kuin luulet, ja se on helppo korjata myös!
Ahhhhh … lähestyy ahdistusta. No, voimme kaikki olla samaa mieltä siitä, että se imee. Me kaikki olemme kiinnostuneita muille ihmisille, joten pahin mahdollinen tapaus on kyvyttömyys edes ilmaista vetosi jollekulle. Se estää sinua pyytämästä kahvityttöä tai puhumasta kaverille, joka istuu takana luokassa.
Mutta kuuntele, lähestymistapa ahdistus on jotain, joka on parannettavissa … se on todellakin kaikki sinun päähäsi. Rehellisesti, kaikilla on se jossain määrin. Mutta jos olet kyllästynyt puuttuviin mahdollisuuksiin, sinun on ryhdyttävä toimiin - ja nopeasti - koska se vie jonkin aikaa.
Miten potkia lähestymistapa ahdistuneisuus päki
Et voi anna ahdistusta estää sinua tekemästä mitä haluat tehdä! Ja vähän käytännössä se helpottaa joka kerta. Joten tässä on 16 tapaa päästä yli lähestymistapasi ahdistusta.
# 1 Myönnä, että sinulla on se. Ole rehellinen itsellesi. Ei ole, että et tunne hyvin, ja siksi et lähestynyt sitä henkilöä, jota katselette. Tai että sinulla on töitä aamulla. Se johtui siitä, että pelkäsit lähestyä heitä. Sinulla on lähestymistapa ahdistusta. Loistava. Kun myönnät sen, voit työskennellä sen eteen. [Lue: Miten lähestyt tyttöä, jota pidät ja vaikuttavat häntä]
# 2 Tiedä, ettet voi täysin päästä eroon siitä. Tämä voi olla hymiö, mutta älä odota itseäsi täysin päästä eroon lähestymistavan ahdistuksesta. Ihmiset, jotka kärsivät ahdistuksesta, saavat sen koko elämänsä, mutta he voivat oppia laukaisevat ja selviytymismekanismit. [Lue: Miten lähestyt kaveria, josta olet kiinnostunut ja pysy rauhallisena]
# 3 Se vie paljon työtä. Tämä ei aio selviytyä yön yli … se ei ole pelkuri. Tämä on lähestymistapa ahdistusta. Se vie jatkuvaa työtä ja huomiota. Saatat huomata vähemmän ahdistusta pari viikkoa, kuukautta tai vuotta, mutta se todella riippuu sinusta.
# 4 Se johtuu sinusta, ei heistä. Muista, lähestymistapa ahdistus ei ole, koska ne näyttävät pelottavalta. Se johtuu siitä, että pidät tätä henkilöä pelottavana. Tämä koskee sinua, ei henkilöä, jolla on ongelmia lähestyessäsi. Kerran, se on todella sinä eikä niitä.
# 5 Testaa itsesi rennossa keskustelussa. Sinun ei tarvitse aloittaa heti puhua jonkun kanssa, johon olet seksuaalisesti kiinnostunut. Kun olet ruokakaupassa, hanki keskustelu kassalle tai kun odotat linjaa kylpyhuoneessa. Heidän ei tarvitse olla filosofisia keskusteluja tai viimeiset kolme tuntia, vain nopeita, jotta pääset puhumaan ihmisille, joita et tiedä. [Lue: 7 helppoa keskustelua aloittelija kun puhuu muukalaisille]
# 6 Onko päivittäinen tavoite. Tavoitteet ovat hyviä työntääksesi sinut tekemään asioita ulkoalueellasi. Tärkeintä on, että sinulla on pienet päivittäiset tavoitteet - ei liian iso tai muuten voi tulla liian uhkaava. Tee päivittäinen tavoite vain puhua kolmella uudella ihmisellä tuona päivänä. Sen ei tarvitse olla joku, johon olet seksuaalisesti kiinnostunut - vain kuka tahansa, joka on muukalainen.
# 7 Tee työtä itsellesi. Lähestymistapa ahdistuneisuus liittyy luottamukseen. Joten, ihanteellisesti, sinun pitäisi työskennellä luottamustasi ja itsetuntoanne. Muuta kuvaa, vältä negatiivisia ajatuksia, äläkä usko, ettet voi voittaa lähestymistapaa ahdistusta. Työskentelemällä luottamustasi vähennät sen nopeasti.
# 8 Ole myönteinen. Kuuntele, jokainen on jotain. Et ole ainoa, joka kärsii ahdistuksesta. Siksi sinun tulisi tietää, että monet muut ihmiset ovat työskennelleet lähestymisnopeudensa ansiosta ja ovat menestyneet. Joten, miksi et voi olla sinä? Sinun täytyy alkaa miettiä positiivisesti tätä. [Lue: Kuinka tehdä pienet puhut ilman tunne hankalaa]
# 9 Älä ole lempeä. Aloitat huomenna, tiedän. Voi odottaa, huomenna ei ole hyvä, sinulla on liiketapaaminen. Aloit keskiviikkona, kyllä, se on hyvä päivä. Et aloittaa keskiviikkona. Jos odotat huomista, odotat koko elämäsi. Aiot aloittaa tänään. Älä ole helppoa itsellesi.
# 10 Älä välitä pelkoa. Tiedän, että se on pelottavaa. Mutta sinun täytyy välittää pelko puhua vieraille. Kun alkaa tuntea, että pelko, sen sijaan, että menisitte pois, tunnista tunteet, kysy itseltäsi, miksi tunnet tämän ja työntää sen läpi. [Lue: Piirrä tyhjä? Kokeile näitä 25 keskustelun aloittajaa]
# 11 Yritä uudestaan ja uudestaan. Jos huomaat, että lähestyvät miehet ja naiset harhahtavat, älkää heikkenäkää. Jokainen joutuu hylkäämään, mutta kohta on siirtää sen läpi ja jatkaa eteenpäin. Jos annan jokaisen hylkäämisen saadakseni minut, olisin elänyt reikään jo nyt.
# 12 Avaa itsesi tapaamaan uusia ihmisiä. Jos työskentelet 9: stä viiteen ja viettää aikaa Netflixin katselemiseksi, et anna itsellesi monia mahdollisuuksia tavata uusia ihmisiä. Liitä mukaan klubi. En välitä siitä, mitä se on, samoin kuin muita ihmisiä, joita voit tavata ja harjoitella puhumalla.
# 13 Kunnioita toiveitasi. Mitä haluat elämässäsi? Mitä haluat merkittävältä muulta? Suuret kysymykset, tiedän. Mutta älä aja halauksia, jotka olette juuri jonkun kanssa. Sinun on kunnioitettava toiveesi ja oltava vankka tavoitteidesi kanssa. [Lue: Sosiaalinen ahdistuneisuus sosiaaliselle perhoselle - Miten olla vähemmän hankalaa]
# 14 Älä tee sitä, ellet todellakaan halua. Älkää vain lähestytä tyttöä tai kaveria, koska ystäväsi painostavat sinua tekemään sen. Jos et usko, että he ovat todellakin jotain erikoista, niin sanokaa ei. Jos et halua mennä puolueelle, koska et pidä tällaisesta musiikista tai ihmisryhmästä, sinun ei tarvitse. Mutta sinun täytyy varmistaa, ettet sano mitään, koska se ei ole sellainen, jota et pidä … eikä siksi, että pelkäät sitä.
# 15 Tiedän, että vie aikaa. Se vie aikaa. Paljon aikaa. Sinun täytyy muistaa tämä. Eräänä päivänä voit lähestyä jonkun, ja seuraavana päivänä tunnet ahdistusta. On hauskaa, miten ihmisen mieli toimii.
Päivät ovat kuin rullaketju, mutta tärkeintä on jatkaa riippumatta siitä, onko sinulla off-päivä, koska tulee hyvä päivä. [Lue: Taustat pitämään keskustelua vastakkaisella sukupuolella]
# 16 Palkitse itsesi. Jos olet tehnyt päivittäiset tavoitteenasi tai satunnaisesti lähestyi naista / miestä kadulla, palkitse itsesi. Teit sen! Se vie paljon rohkeutta, ja sinun pitäisi palkita. Riippumatta siitä, onko sinulla numero tai ei, on se, että teit sen.
[Lue: 15 helppoa tapaa olla todella mukava henkilö, joka on kaikkien rakastama]
Kyllä, lähestymistapa ahdistus on ahdistuksen kipu, luottaa minuun. Mutta kun aloitat itsesi työskentelyn, näet muutoksen sisältä ja et halua palata takaisin.
