Anthony Joshua's Boxing Tips ja koulutusneuvonta

Sisällysluettelo:

Anthony Joshua's Boxing Tips ja koulutusneuvonta
Anthony Joshua's Boxing Tips ja koulutusneuvonta

Video: Anthony Joshua's Boxing Tips ja koulutusneuvonta

Video: Anthony Joshua's Boxing Tips ja koulutusneuvonta
Video: St-Pierre vs. Koscheck 1 | Fight Highlights 2024, Maaliskuu
Anonim

Britannian nyrkkeily on kasvanut viime vuosina, ja kilpailija on nousemassa paino-asteikon yli. Mutta kukaan heistä ei ole käskenyt yhtä paljon huomiota kuin olympiakultamitalisti Anthony Joshua. Istuin hänen kanssaan selvittääkseen, miten hän valmistautuu astumaan kehään ja miten hän sai ruumiinsa.

En ollut syntynyt nyrkkeilijänä. Tein työtä siinä.

Saan 10 tuntia nukkua päivässä ja juo viisi litraa vettä.

Kiinnitä huomiota ydinosiin ja gluteihin. On erittäin tärkeää, että sinulla on tämä perusta saada mahdollisimman vahva. Pitkä ja pitkä pitäminen helpottaa murtamista. On hyvä saada sellainen lujuus niin, että kun kiertävät lyönteesi läpi, ne tulevat valtapaikalta pikemminkin kuin haurauden sijainnista.

Lämmitä myrkkyjäsi ennen kuin harjoittelet! Ota mini-vastusnauha ja laita se polvillesi ennen kuin astut sivuttain.

Työnnä ydintäsi lepäämällä kyynärääsi kuntosalilla ja joku liikuttaa sitä kun yrität pitää tasapainon. Se on hauska harjoitus, joka ei sovi epätavalliseen pudotukseen.

Kun olin noin 15, olin melko pitkä, mutta minulla ei ollut paljon massaa takanani. Mitä enemmän olen boxed, sitä enemmän lihasten laitan. En ole koskaan tietoisesti lisännyt lihaksia.

Ruokani on auttanut lisäämään voimaa. Aiemmin en syönyt tarpeeksi. Minulla olisi aamiainen, päivällinen päivällä ja sitten syödä illallista. Nykyään minulla on jo kaksi ateriaa, eikä se ole edes lounasaikaan.

Paljon ihmisiä taistelee genetiikkaa vastaan, mutta menen siihen, mitä minulla on. Se on kuin arkkitehti - he katsovat rakennuksen suunnittelua ja selvittävät kuinka paljon painoa se voi tehdä ennen kuin ne rakentavat sen. Minun tapa oli esitelty ennen syntymääni. En yritä muuttaa sitä liikaa. Se sai minut tähän mennessä.

Keskity terveysasi. Tästä tulee hyötyä hyvältä.

Minä elän elämää. En usko, että monet ihmiset voivat sanoa tämän. En juo, tupakoi tai jäädä myöhään. En usko, että muut ihmiset ovat sen verran kuin minä. He puhuvat hyvää peliä, mutta he eivät tee sitä. Aseta kamera meille 24 tuntia ja näet, kuka oikea mies on.

Valmentaja muistuttaa minua nauttimaan itsestäni. Jos elät vain regimented elämäntapa, saatat olla yksinäinen mies ja hullu.

On hyvä näyttää koko pakkaukselta, jossa on kuusi ja iso hauis, mutta se ei tee sinusta suurta urheilijaa.

Pidän urheilijoista kuten Cristiano Ronaldo, Pacquiao, Cam Newton, Bo Jackson ja Archie Moore. He kaikki ovat ajaa.

Ihmiset haluavat vain puhua siitä, mitä heillä on nykyään. Siihen ei ole mitään ainetta. Kun kaadetaan kahta omaisuutta, kuka sinä todella olet? Kun poistat otsikot, maine, rahoitus - olen vain nöyrä perheenjäsen. Se on aine.

Se on vaatimaton fyysisten kykyjemme suhteen. Se antaa sinulle mahdollisuuden tietää, että sinulla on enemmän annettavaa kuin ihmiset odottavat. Jos annan itselleni ajatella, että olin mies, jota en usko, että olisin saavuttanut niin paljon, koska olisin tuntenut, että olin jo siellä.

Naiset eivät välitä siitä, miltä näytät. No, jos he ovat väärässä tytössä.

Olemme kaikki syntyneet samoin. Ei ole mitään sanottavaa, ettet voi saavuttaa mitä seuraava mies voi.

Anthony Joshua käyttää Under Armor CoolSwitch -tekniikkaa pitääkseen hänet jäähtymään pidempään. Lisätietoja osoitteessa underarmour.co.uk

SUOSITELTAVAT: Punching-Bag-harjoitukset

Lisää nyrkkeily vinkkejä Anthony Joshua, pitää vieritys lukea haastattelu hänen kanssaan aattona hänen otsikko taistella Denis Bakhtovin kanssa lokakuussa 2014.

Image
Image

Anthony Joshua: "Taistele loppuun, kunnes viimeinen kello"

Kun pääsimme Joshuaan ennen hänen taistelunsa Denis Bakhtovin kanssa lokakuussa 2014, hänen oli sanottava tämä

Verrattuna paljon raskaisiin painoihin olet erittäin laiha. Onko se, että repäisi auttaa suorituskykyäsi?

Saan sen alas kahteen asiaan. Ensinnäkin minusta se on alaspäin genetiikkaan. Toiseksi, luulen, että jos harjoittelet kovaa urheilijana, olet varmasti päässyt laihalle. Olen melko paljon vaeltamassa painon kanssa, johon kilpailen. Olen aina koulutuksessa, joten en saa rasvaa taistelujen välillä.

Siellä on paljon ruokavaliota ja paljon luonnontieteitä urheilussa nyt. Jos raskaansarjan haluaa leikata alas, he voivat varmasti. He voivat näyttää kehonrakentajilta, jos he haluavat. Jos harjoittelet kovaa ruokaa ja ruokavaliota, näet tulokset. Myös genetiikka tulee siihen. En sano, ne raskasvoimat, jotka eivät näytä hyvältä, eivät harjoittele kovasti - minä vain asetan sen alas genetiikkaan.

Sinulla on kaksi ristiriitaa, toinen on avoinna WBC: n kansainvälinen raskas otsikko. Se lisää painetta ensimmäiseen taisteluun?

Joo! Minulla ei ole ollut taistelua numeroa vielä, mutta ihmiset ovat jo ostaneet lippuja taistelukilpailun numeron kaksi ja puhu siitä, mikä vaikeuttaa minua pitämään pääni numero yksi. Et koskaan tiedä, mitä tapahtuu taistelussa. Asiat voisivat mennä hyvin, mutta et koskaan tiedä … siellä on paineita.

Miten tunnet, kun fanit toimivat kuin voitto ensimmäisessä taistelussa on annettu?

Boxingissa et koskaan tule voittamaan, kun kyse on tavaroista. Katso Floyd Mayweather, he aina sanovat: "Hän on tämä, hän on se. Hänen vastustajansa ei ole hyvä ". Et voi koskaan voittaa.Voit vain tehdä parhaani ja taistella kenenkään edessäsi.

Onko sinulla osa koulutustasi, joka ei ole tyypillinen nyrkkeilijälle?

Ei, en usko niin. Luin osana koulutustani. Voin pelata shakkia. Olin soittanut paljon yhdessä vaiheessa, mutta minulla ei ole paljon ihmisiä, jotka pelaavat nyt. Pelaan leikkejäni myös harjoittelun jälkeen, minkä vuoksi tulin alas Kohtalo tuoda markkinoille.

Olet taistellut ammattilaisena vain alle vuoden ajan. Onko se yllätys, että sinulla on otsikko taisteluun rivissä?

Se on osa suunnitelmaa. Mitan siitä, kun olin amatööri ja taistelin ABA: n nimestä. Joten WBC kansainvälinen on ABA: n mestaruuden ammattimainen versio mielessäni. Kun rakennan suurempaan otsikkoon, se heijastaa GB-mestaruutta, eurooppalaisia ja olympialaisia. Maailmanmestaruus on urheilun ammattilaisen olympiakisat. Haluan rakentaa mukavan pienen pokaalin kabinetin.

Olet äskettäin harjoittanut Wladimir Klitschkoa. Miten löysit sen?

Hän on crème de la crème raskaansarjan nyrkkeily. Se oli silmän avaaja ja näytti minulle, missä olen. Ymmärsin, että kuulin sinne parhaan maailman kanssa. Kun räpytin heidän kanssaan, tunsin, että he toivat minulle parhaan. He ovat todella teräviä verrattuna lukuisiin ihmisiin, joita junan kanssa ja harjoittelen.

Mikä on sinun ajattelutapaasi kehässä?

Pidä ammattilaisia ja kytkeytyneitä, oikea tie. Maata minun suorat laukaukset. Sitten ajattelen: "Anna sille yksi kierros, kaksi kierrosta ja alkaisin rikkoa hänet alas ja noutaa hänet eroon" ja päätyä sitten koputtamaan hänet ulos.

Miten voitte käydä läpi, jos joutuu vaikeuksiin taistelussa?

Menestyminen Magomedrasul Majidoville World Amateur Boxing Championshipsissa vuonna 2011 oli kova taistelu. Mutta tiesin, että minun oli taisteltava loppuun, kunnes viimeinen kello. Tiedän, että ennemmin tai myöhemmin tämä kello tulee menemään ja sitten menen vain voidakseen rentoutua ja rentoutua. Tiedän, että jos jatkan taistelemaan, niin kauan kun soittokello tulee, on hyvä. Näin pääsen läpi.

Onko sinulla taistelutaito kun kilpailet?

Hmmm, luultavasti pannukakkuja. Syön melko viileä eniten aikaa, joten minulla ei ole tiukkaa ruokavaliota, jolla on asioita, kuten "ei appelsiinimehua". En voinut käsitellä sitä!

Miten tulevat seuraavat kaksi taistelua?

Aion huijata heitä. Minun täytyy. Ei ole se, että jätän heidät epäkunnioille, mutta minun on. Juuri nyt se on tai kuole.

Anthony Joshua oli osa julkkis fireteam Ison-Britannian Destiny-lanseerauksesta, joka oli uusi Activisionin ja Bungien videopeli. Destiny on nyt PlayStation 4: llä, PlayStation 3: lla, Xbox One: lla ja Xbox 360: llä. Lisätietoja osoitteessa destinythegame.com

Suositeltava: