Jos itse, tai sinulla on keliakia tai kärsii gluteenin intoleranssista, tiedät kuinka kallis gluteeniton ruoka voi olla. Sen on tarkoitus muuttua, kun supermarketin jättiläinen Aldi julkaisee uutisen gluteenittomasta alueestaan, jonka uskotaan olevan 30 prosenttia vähemmän kuin kalliimmat kilpailijat.
Gluteenittomat fanit valmistautuvat kuohumaan gluteenittomien maitotuotteiden valikoimassa, mukaan lukien punaliimapensaan ja vihreän herneen fusilli pasta, jotka ovat hinnoiteltuja 1,69 puntaa. Jokainen äiti tietää, että värillinen ruoka on usein herkkusieni, joten tämä on jännittävä kehitys niille, joilla on gluteenia.
Aldi UK: n yritysostojen yhteinen toimitusjohtaja sanoi tästä kehityksestä: "Onko se välttämättömyys, gluteenittomien elintarvikkeiden ostaminen ja syöminen ei saisi nousta perheille. Asiakkaidemme jatkuvasti muuttuvien ravitsemustarpeiden ansiosta haluamme aina täyttää nämä tarpeet täydellä valikoimalla tuotteita, jotka ovat lyömättömiä."
Lue seuraava: Miten löytää gluteenin intoleranssi lapsellasi
Lue seuraava: 16 pakattua lounasideoita pikkuisen lounaaseen
Sandwich sushi
Eläköön lapsiesi voileipiä leikkaamalla ne hauskoihin muotoihin, vetämällä ruuveja (levittämällä leipää ja rullattaen sitten ja leikkaamalla viipaleiksi) tai sekoittamalla ja sovittamalla eri värillisiä leipiä, jotta voit tehdä shakkilautaisen voileivän. Yritä sisällyttää jonkinlainen proteiini - kinkku, kana, juusto, tonnikala - koska se auttaa lapsiasi tuntemaan olevansa täydellisempää.
Mini energia palloja
Kuka sanoi, että energiapallojen oli oltava vain Instagramin terveysbloggaajille? Annabel Karmelin mini-energiapallot ovat hyvänä pakattuna täydellisiä pieniä tummia varten. Kestää vain 20 minuuttia valmistautua, mutta suuret erät saattavat tuntua tuolloin, eivätkä ne ole kauempana.
Juustokappaleet
Levitä juustopaloja (voit kääriä ne folioon, jotta ne voivat olla hauskoja lapsellesi purkamaan) tai laita valmiiksi kääritty juusto, kuten Babybel tai Cheestring.
viinirypäleet
Pieni nippu siemenettömiä viinirypäleitä on täydellinen lounaslaatikoille, koska ne ovat pieniä ja helppoja lapsesi syödä - ei kuorinta tarpeen. Heillä on myös runsaasti kuitua, niin hyvä estää ummetusta. Vähennä nuoria lapsia leikkaamalla viinirypäleet puoliksi tai neljäsosiksi estääkseen tukehtumisen.
flapjacks
Paahdettu kauralla, flapjacks ovat loistava energianvaihdos lisätäksesi pikkuisen lounaslaatikkoasi. Miksi et yritä tehdä omia (ja säästää rahaa myymälään ostettu lajike)? Nämä käännetyt läppäot ovat nopeita ja helppoja tehdä (ja jopa nopeammin katoavat!)
Mini muffinit
Erinomainen vaihtoehto pienille tummille, luovat makeat tai suolaiset mini muffinit teidän tot. Ne ovat velvollisia rakastamaan näitä rubiinin punaisia mini muffineja Ella's Kitchen -ryhmässä, joka on valmistettu punajuurista ja fetasta, tai kokeile pinaattia ja juustoa klassisemman muffinssiin.
Hedelmät kebabit
Sinun pikku rakastaa liukua palan hedelmiä mini kebabista. Jos teet tämän lapsellesi, kokeile lanka mansikoita, kiiviä ja viinirypäleitä muovioltoon (joka on turvallisempi kuin puinen kebab-tikku).
Karpalo- ja hasselpähkinän kauran evästeet
Toinen terve vaihtoehto suolainen välipaloja, miksi ei lisätä joitakin kotitekoisia evästeitä teidän totin lunchbox? Nämä karpalo ja hazenut kauran evästeet ovat erittäin helppoja tehdä (riippuen lastentarhan säännöt, saatat haluta leipoa ilman hasselpähkinöitä). Mitä enemmän, miksi et saa pienintäsi keittiössäsi ja leipoa viikonloppuna?
Kasvispusseja
Hiero porkkanoita, kurkkua, pippuria ja selleriä, jotta lapsi voi nukkumaan. Voit myös sisällyttää mini-potin höyhkeä tai kermajuustoa, jotta hän voisi upottaa ne.
Mini juusto ja perunan frittatas
Jäätymät voivat työskennellä hyvin taaperoisen lounasruokalissa yhä uudestaan, varsinkin jos sitä voidaan käyttää kylmänä. Mene elintarvikkeisiin, kuten quiche tai frittata, koska ne voidaan leikata viipaleiksi ja kääritään kiinni kalvo tai folio. Tämä minijuusto ja perunan frittata-resepti on loistava vaihtoehto kokeilla lounasta ja illallista.
Mini-riisikakut
Paljon terveellisempää kuin aprikoita, lisää pieni mini-riisikakut pieneen lounasruokaan. Jos he löytävät ne vähän tylsää, miksi et yritä esitellä maustettua lajiketta.
Yön yön kaura
Toinen, joka on erittäin helppo valmistaa ilta ennen, mutta myös ravitsevaa pakattu lounas laatikko. Yksinkertaisesti liota jogurttia tai maitoa kauraa, sisältää tuoreita hedelmiä tai marjoja ja jätä jääkaappiin yön yli. Älä unohda pakata pikku lusikkaasi!
Pesto riisisalaattia
Jos lapsi rakastaa juustoa niin paljon kuin sinäkin, miksi et kokeile kylmää pesto-riisasalaattia. Hyvä jäävaihtoehto tehdä vaihtoa voileipiä, joko tehdä oman pesto tai lisätä ostoksia ostettu lajike.
Sandwich-muotoja
Nopea ja helppo tapa tehdä voileipiä hauskempaa, käytä evästeiden leikkaajaa luomaan söpöjä muotoja. Olipa kyseessä koira tai perhonen, pidä pikku arvaasi ja tee lounasaikaan yllätys!
Sweetcorn fritters
Toinen jäljellä oleva suosikki, pienikokoinen on rakastettava näitä pureskeluisia sokerimaisia friteereitä.Soveltuu kuudesta kuukaudesta, mutta ne ovat myös hyvä vaihtoehto, jos etsit erilaisia vauva-johtoisia vieroitusideoita.
Tortilla-kääre
Muuttaa voileipiä joka päivä, voit levittää tortillan hölynpitävää ja sisältää hienonnettua salaattia, kinkkua ja juustoa. Kääri folioon, joten se pysyy yhdessä lapsesi ruokalassa.
