Voit voittaa kilpailut tarvitset kaiken napsauttamalla oikeaan aikaan. jos et ampu kaikkiin sylintereihin, niin paras ei ehkä ole tarpeeksi hyvä - se on kilpailukyvyn raju todellisuus. Ja kilpailu ei tule kilpailukykyisemmäksi kuin Hy-Vee triatlon Iowassa. Kun kokonaispalkintorahasto on $ 1m (noin 650.000 €) ja 200.000 dollari menossa miespuoliselle voittajalle, se on kalenterin ylivoimaisin kilpailu, joten luonnollisesti se vetää parhaimmat urheilijat sen aloituslinjalle. Vuonna 2010 se oli sopivasti tähtien joukko: maailman ensimmäinen, Alexander Brukhankov, oli siellä rinnalla olympiavoittaja, Jan Frodeno, ja vuoden 2009 Hy-Vee triatlon voittaja, Simon Whitfield. Menin kilpailuun suurella nickilla ja taivaan korkealla luottamuksella, kun olen voittanut Blenheim triatlon viime viikolla. Ja hyvä muoto jatkuu. Vahvan pyörähdysvaiheen jälkeen vedin pois ajokilometristä ja onnistuin helvetistä huolimatta onnistuneena pitämään johdon ja voittaa kisan 1 tunti 50 min 20 sekunnissa, neljä sekuntia ennen Kris Gemmel Uudesta-Seelannista. 200 000 dollaria ei ole huono pari tuntia. Tulla yhdessä Suoritus parhaalla mahdollisuudella on enemmän kuin pelkäämme vain hyvin fyysisessä kunnossa. Itse asiassa on olemassa kolme keskeistä näkökohtaa, jotka täytyy rakentaa yhteen, jotta onnistut: sinun on oltava fyysisesti kunnossa, sinun on oltava oikeassa henkisessä tilassa, ja sinun on oltava täysin varma taktisesta strategiasta. Kaikki huippuammattilaiset ovat hallitsevansa kilpailun henkistä puolta, mutta se on jotain, jota monet kaverit, jotka kilpailevat urheilun rakastamisesta, ovat unohtaneet. Ei vain sinun tarvitse uskoa voit voittaa, sinun on myös oltava valmiita käsittelemään esteitä tiellä voittoon. Avain on yrittää hallita vain mitä voit hallita. Älä huoli liikaa siitä, miten kurssi kestää tai kilpailijasi harjoittelujaksot - nämä ovat asioita, joihin sinulla ei ole mitään vaikutusta, joten ajatteleminen niistä on ajanhukkaa ja vain korostaa sinua, kun se on tärkeämpää mennä tapahtumaan iloinen, varma ja rento. Mutta sinulla on asioita, joita voit tehdä auttaaksesi antamaan itsellesi edut. Olen aina seurannut kurssia noin neljä viikkoa ennen kilpailua. Tämä kertoo minne voin käyttää vahvuuksiani eduksi ja, mikä tärkeintä, minimoida heikkoudeni. jos et voi kävellä koko kurssilla, tarkista järjestäjän verkkosivusto, jossa on oltava kartta, jossa näkyy korotukset ja muut asiat, jotka sinun on tiedettävä.
Taktinen ottaminenAmmattimaisena urheilijana tunnen kilpailijani vahvuudet ja heikkoudet melko hyvin. Tiedän, kuka saa hyvän alun, jolla on aina vahva lopputulos ja kenen pitää tarkkaavaisuus, jos olen kilpailevassa asemassa. Näin teen taktiikkani. Esimerkiksi tiedän, että jos uinti menee hyvin ja minulla on nopea ensimmäinen siirtymä, voin olla yhteydessä pyöräilijän johtajiin samalla kun vietän aikaa säästämään energiaa. Sitten nopea toinen siirtyminen tarkoittaa, että voin mennä helvettiin-nahalle ajon aikana, vahvimmalla kurinpidollani, mikä on juuri tapahtunut Hy-Vee. Useimmille amatööriurheilijoille ja hauska juoksijoille tarvitset vain huolta omasta rodusta. Sinun pitäisi tietää kurssin osat, joissa olet vahva, jotta voit hyökätä ja missä joudut ottamaan jalka pois kaasusta, jotta olet parhaimmillaan menemään rikki kohti maalia.
Luulen, että yksi parhaista tavoista saada paremmin kilpa-ajoihin on tehdä paljon kilpailuja. Se kuulostaa itsestään selvältä, mutta oppii paljon tapahtumista ja jokainen valmistautuu seuraavaan. Joten onko kiinnostuksesi 5K tai Rautamies triathlon, minun neuvoni on vain rekisteröityä ja aloittaa kilpa. Et koskaan katso takaisin.
Saat enemmän asiantuntija triathlon vinkkejä ostaa lehden, tilaa nyt ja saat viisi numeroa 5 puntaa kohden.
