Toinen mestariteos Britannian pyöräilijöille Rion luultavasti kannustaa meitä enemmän asettamaan pedaali asfalttiin. Lontoon 2012 jälkeen, joissa Team GB -pyöräilijät saivat ennätykselliset kahdeksan kultaa, UK-pyöräkaupat kertoivat myynnistä jopa 15 prosenttia ja Ride To Work -ohjelmasta 150 prosenttia.
Kaikille uusille pyöräilijöille on kuitenkin mahdollista, että rahtikoneesi käytettävissä oleva paketti voi olla järkyttävä. Vain polkupyörillä yksin on enemmän valinnanvaraa kuin kiinalainen takeaway-valikko, ja joidenkin korkeakatuisten mallien ollessa lähes 15 000 puntaa, virhe voi olla katkennut näkyvyys kalliimpaa kuin poiminta väärän chop suey. Joten mitä todella tarvitset tielle? Valmentaja kysyi äskettäin perustetun Team Ford Ecoboostin ammattilainen ratsastaja Julie Erskine ja jakaa neuvoja perusasiat paremman, älykkääseen ajoon.
Hanki pyörä, joka sopii
Se saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta Julien väärän kokoisen pyörän mukaan voi johtaa loukkaantumisiin edelleen linjalla. "Satulan korkeus, karan pituus, ohjaustangot ja ulottuvuus ovat todella tärkeitä. Löydät parhaiten kaupasta, jossa he ovat sekä hyödyllisiä että asiantuntevia. "Ja kysy koeajoa ennen kuin ostat.
Valitse pyörät viisaasti
Vääräntyyppiset pyörät voivat olla vaelluskengän pyöräilyarvoa. "Kliiniset ovat yleensä parhaita", Julie sanoo. "Näiden avulla sisäputki on helpommin päästetty ja korjattu kuin käymälöillä [ammattiurheilijoiden käyttämät kiinteät renkaat]. Käytän aina kouluttajia koulutuksessa."
Kiinnitä Lycra
"Investoi kunnolliseen pariskuntaan pyöräilyn shortsit", suosittelee Julie. "Nämä lisäävät mukavuutta pyörällä ja vältä hankausta, jonka saat löysästi sopivilla shortseilla. Lycra-jersey ei ole yhtä tärkeä, vaan se on valmistettu vaihtelevista sääolosuhteista, ja siinä on runsaasti taskut ruoan, puhelimen ja rahan säilyttämiseen."
Lue jotain innostavaa
Julie on helppo nimetä Nicole Cooken omaelämäkerta. Swansea-syntynyt pyöräilijä voitti kultaa Pekingin olympialaisissa ja on edelleen huumekaniikan laulu kriitikko. "Sinulla on oivallus hänen elämäänsä pro-ratsastajana ja kipu ja uhraukset, joita kesti päästäkseen huipulle", Julie sanoo. "Se on todella inspiroiva lukea erityisesti naisille."
Hihna trackerissä
"Käytän Garmin Edge 500: tä. Se tarjoaa kaikki tarvittavat tiedot", Julie selittää. "Se kytkeytyy minun voimamittariin [täsmällinen työkalu, joka kertoo tarkalleen kuinka paljon työtä olet tekemässä], sykemittari ja tallentaa kadenssi, aika, matka, nopeus. Kuinka paljon kulutat riippuvat haluamasi yksityiskohdasta ja kuinka paljon ratsastat."
Ota työkaluja ja käteistä
"Pistokorjaussarja on välttämätöntä - vararengas, rengasvivut ja pumppu", sanoo Julie. "Monitoimilaite on myös hyödyllinen, jos pyörä alkaa horjuttaa, sillä se ei pitäisi olla silloin, kun olet keskellä mitään. Ja jotain rahaa, jos loppuu ruoka tai juoma, tai ehkä vain fancy kahvia ja kakkua."
Lisätietoja Team Ford EcoBoostista saat osoitteesta facebook.com/teamfordecoboost. Lisätietoa Ford EcoBoost -tuotevalikoimasta saat osoitteesta ford.co.uk/ecoboost
