Missään keskiviikkona lounaskaupungissamme ravitsemusterapeutin Dr Frankie Philipsin kanssa? Älä huolestu, voit lukea kaikki ne asiantuntijat, joita hän jakaa täällä
Joka viikko äiti ja vauva tuo sinulle Keskiviikko lounas Club - mahdollisuus saada loistavia neuvoja vanhemmuutesi kysymyksiä huippuasiantuntija. Tällä viikolla lapsi ravitsemusterapeutin tohtori Frankie Philips oli valmiustilassa vastaamaan kysymyksiin. Rekisteröity ravitsemusterapeutti ja kansanterveys ravitsemusterapeutti, Frankie on yli 15 vuoden kokemus vauvojen ja vauvojen ruokinnasta. Hän on koulutettu La Leche -ruokavaliohoitaja, ja hänellä on ollut runsaasti käytännön kokemusta omasta neljästä tytöstä - seitsemänvuotias kaksoset, neljävuotiainen ja 22 kuukautta vanha. Frankie on myös Organixin ravitsemusneuvonantaja ja on auttanut kirjoittamaan brändin ilmaisen ladattavan kirjan, Organixin pieni kirjoitusviisaus. Jos olet unohtanut keskustelun, tässä on tapahtunut … Pikkupoika on neljä kuukautta vanha, voitteko antaa minulle neuvoja siitä, kuinka aloittaa kuukautisten kuuden kuukauden kuluttua? Frankie: Suositeltu ikä on noin kuusi kuukautta. Organixin "Vähentämiskirjan" takapaneelissa on hieno opas ensimmäisinä päivinä, joita autoin kirjoittamaan. Trick on vain pieniä makuja niinä ensimmäisinä päivinä - lusikan ruokinta on suosittua (käyttämällä omena-, porkkana-, päärynä- tai vauvan riisiä, joka sekoitetaan tavallisen maidon kanssa). Lapseni on 23 viikkoa lauantaina. Olemme antaneet hänelle vauvasäilykkeitä ja Ella-keittiön pusseja muutaman viikon ajan. Hän on täynnä kylmää, joten meidän pitää jatkaa ruokaa tai vain pitää hänet pulloilla? Koska hänellä on ollut ruokaa, hän ei ota yhtä paljon maitoa jostain syystä. Frankie: Vauvat eivät yleensä jätä ruokaansa, kun he eivät tunne niin hyvin, joten pidä tarjota hänelle tavallista maitoa ja sitten muutamia ruokia, jos hän on vielä nälkäinen, mutta älä huoli, jos hän ei syö paljon.
LUE: 15 TODDLER ELINTARVIKKEIDEN HYGIENIA SÄÄNNÖT, JOTKA TÄYTYY SEURAAVAAN Poikani on seitsemän kuukautta vanha ja mietin, voisinko antaa hänelle lisäravinteita? Hänet on ruokittu (olen juuri pysähtynyt rintaruokintaan tällä viikolla) ja hän syöminen on tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää kolme ateriaa päivässä. Frankie: Terveelliset Start-ravintolisät sisältävät vitamiineja A, C ja D, ja nämä ovat vitamiinipisaroita kuuden kuukauden ikäisille vauvoille, joilla on alle 500 ml äidinmaidonkorviketta päivässä. Jos poikasi ottaa kaavan, se sisältää tarpeeksi vitamiineja hänelle. Pisarat on suunniteltu käytettäväksi jopa neljän vuoden ikäisinä, joten voit halutessasi esitellä niitä, kun sen maitomäärän määrä on alle 500 ml. Kolmen vuoden ikäinen on syödä jotain ja nyt hän on tullut erittäin typerä. Kuinka voin saada hänet syömään hedelmää ja kasviksia uudelleen ilman, että heitä kastetaan tai kastetaan, jotta hän ei näe niitä?
LUE: MITEN TUOTTAJAN TULEE TUHETTAA KAIKKIA Frankie: On hyvä, että olet jo esitellyt hänet paljon ruokaa - se pysyy hänen hyvässä asemassa. Sillä välin, älä tunne, että sinun on tarjottava vain soseja - hän tulee viisastelemaan jossain vaiheessa. Joten ehdotan, että pidät jotain "todellista" hedelmää ja vihanneksia hänen paikkakunnallansa ja lisäämällä siihen joitain soseja kastikkeena tai laskeutumaan niin että hän vielä syö niitä. Toinen kärki, joka on mielestäni hyödyllinen, antaa kurkkua, pippuria ja porkkanaa pehmeällä juustolla tai hummilla, tai kokeile omenaviipaleita tai muita hedelmiä luonnollisella, makeuttamattomalla jogurtilla. Minulla on 17 kuukauden ikäinen, joka syö todella hyvin ja mielestäni on tarpeeksi syötävää päivän aikana, mutta hän on alkanut herätä 4. ja 5. aamulla hänen aamu maitoaan. Hän palaa nukkumaan vasta klo 7 asti. En ole varma, jos tämä johtuu siitä, että hän on nälkäinen tai se on vain tapana. Frankie: Epäilen, että hän vain häiritsee itseään ja tarvitsee sitten jotain, joka haluaa palata nukkumaan. Yritä tarjota sippy cup jotain vettä ja nähdä, miten hän pääsee. Minulla on käyttäytymisongelmia minun 3-4-vuotias tytär, ja hän näyttää aina olevan nälkä, ovatko he yhteydessä? Frankie: Ehdotan, että jos tyttäresi on nälkäinen, yritä varmistaa, että aina on tarjolla erilaisia ravitsevia välipaloja, sillä nälkä voi ehdottomasti vaikuttaa mielialaan. Kokeile mini-voileipiä, paahtoleipää tai (ei-suolattuja) mini-keksejä tai juustoa sisältäviä riisikakkuja. Taistelen sitä, mitä teen kahdeksan kuukauden ikäisille voileille - on vain niin monta kertaa, että voit käyttää juustoa. Onko sinulla ideoita? Frankie: Tyttäresiässä voit käyttää paljon täytteitä - oletko kokeillut hummia, kananrintaa tai pehmeää juustoa juuston sijasta? Voileivät ovat hienoja sormenjälkiä, joten on hyvä esitellä niitä ravitsemukseen ja kehitykseen. Voit myös sekoittaa hieman - joten jos pehmeä juusto on suosikki, hienonnut hienonnettu kurkku tai lisätään vähän purkitettua tonnikalaa tai lohta lisäämällä kiinnostusta. Minulla on neljä lasta alle seitsemän, ja se on taistelu löytää ruokaa, että he kaikki mielellään syödä. Onko sinulla mitään aterioita koskevia ehdotuksia? He kaikki syövät lihaa, mutta viiden vuoden ikäinen ei syö kaloja ja voi olla tylsää vihannesten kanssa. Frankie: Älä pääse ansaan tehdä erillisiä aterioita kaikille, se tekee asiat pahempaa. Anna heille joka päivä, jolloin he voivat valita aterian (tarkastetusta valinnasta).Jos joku ei pidä valittua ateriaa, varmista, että se on palvellut jotain, jonka tiedät syövän, ja kannustaa heitä kokeilemaan muita ruokia.
Voit myös yrittää saada heidät mukaan ruoanvalmistusasteisiin ja sitten auttaa sinua kokeilemaan sitä ennen kuin se menee muille levyille. Sen ei tarvitse olla yliluitaista. Suuri perheen ateria, kuten chilli con carne tai Bolognese voit saada heidät kukin valita eri asia lisätä ruokalaji, esimerkiksi sokerimaissi, raastettu juusto tai paahtopaistia. Ei ole väliä mitä se on, mutta vain antaa heille valinnan osa aterian on suuri. Olen viikolla kaksi vieroituksesta, milloin aloitan maitovalmisteiden vähentämisen ja minun pitäisi tehdä tämä, kun laskee pulloja tai lukumäärää unissia kussakin rehussa? Poikani on viisi ja puoli kuukautta ja vielä 7 unssia kolmen tunnin välein. Hänellä on kaksi soseita päivässä, vihanneksia klo 11.30 ja hedelmä klo 16.30.
LUE: TOP VINKKEJÄ PUNAAMISEKSI Frankie: Se on vielä alkuaikoina, joten älä tunne suurta kiirettä pudottaa pullot vielä. Kun olet valmis, voit aloittaa aamiaisen esittelyn ja ehkä lisätä maidon maustamatonta viljaa. Hän voi myös alkaa käyttää vapaasti virtaa sippy cup kuusi kuukautta, joten voit yrittää antaa hänelle muutaman sips vettä ateriansa liian - älä laita liian paljon kuppi kuitenkin.
