Imetys on taito. Ja kuten mitä tahansa lahjakkuutta, on olemassa temppuja, jotka tekevät pääsemisestä mukanaan paljon helpompaa
Ei ole mitään kieltävä imettäminen on hämmästyttävä tapa ruokkia vauvaa - et tarvitse steriloituja pulloja tai keitettyä vedenkeitintä ja maito on helposti saatavilla ja ilmaiseksi.
Tutkimus osoittaa myös, että rintaruokinnassa olevat lapset eivät todennäköisesti saa ripulia tai rinta- ja korvasairauksia ja niillä on vähemmän mahdollisuuksia kehittää ekseema.
Mutta se ei tarkoita, että kytket vain vauvan päälle ja mennään. Tarvitset näitä taktiikoita lisäämällä mahdollisuuksiasi imetyksen onnistumiselle.
Aloita vahva
Anna vauvalle ensimmäinen ruokinta mahdollisimman pian. Vaikka sinulla olisi ollut voimakkaita särkylääkkeitä, kokeile sitä ensimmäisellä tunnilla. Ja sinulla ei voi olla liikaa iho-iho-yhteyttä. Se aloittaa vauvan ruokintavihjeet.
Kerro joukkueesi
Varmista, että perheesi ja ystäviesi ymmärtävät, miksi imetykset ovat sinulle tärkeitä - tutkimukset osoittavat, että uudet äidit todennäköisemmin menestyvät oikealla tuella.
"Ilmoita kumppaniksesi kaikista terveydellisistä hyödyistä", kertoo Emma Pickett, joka toimittaa imetyksen äidistä. "Jos hän tietää, miksi teet sen, hän on rohkaisevampi."
Onko realistisia odotuksia
Ensimmäisten viikkojen aikana vauvat ruokkivat kahdeksan-12 kertaa 24 tunnin aikana. "Älä ole huolissasi, jos hän on nälkä 30 minuutin kuluttua viimeisestä menneisyydestään", vauvat sulkevat ruokaa, kun he kasvavat, "Emma sanoo.
Viidestä päivästä viikoksi kuusi, niin kauan kuin saat noin kuusi märkää vaipaa ja kolme poojaa, joka on £ 2 kolikon tai isompi 24 tunnin välein, vauvasi hieno.
Pidä silmällä, miten tunnet. "Odotetaan jonkin verran nännikon arkuutta, mutta jos kipu jatkuu, jotain ei ole oikein", kertoo Alison Shaloe, imetyksen konsultti. "Saat apua ennen kuin rinnat ovat liian tuskallisia."
Lue paikallisista resursseista
Kun olet raskaana, selvitä tukiryhmistä ja luo suhde rintasyöpäneuvojan kanssa, joten apua on kätevä, kun tarvitset sitä. Ota yhteyttä neljän tärkeimmän hyväntekeväisyysjärjestöön - Rintasyöpäverkosto ry: n, NCT: n, rintaruokintaverkoston ja La Leche -liiton - ja näe kuka on näkyvä alueellasi.
Ojaa syyllisyys
Imetys ei ehkä ole helppoa, varsinkin ensimmäisten viikkojen aikana, kun olet tottunut siihen tai jos olet kärsinyt. Mutta vähäisellä päättäväisyydellä se voi päätyä yksinkertaisimpana vaihtoehtona.
Älä pelkää varmuuskopiointisuunnitelmaa, vaikka - joillakin, se voi auttaa jotain kaavaa kaapissa vain siinä tapauksessa.
Katsokaa sitä itsellesi
Useimmat meistä eivät ole nähneet vauvoilla rintaruokintaan, ennen kuin teemme sen itse, joten kysy paikalliselta imetysohjelmalta, jos voit käydä tukiryhmässä - kukaan ei vastustaa raskaana olevaa naista - tai katsella videota verkossa.
"Jotkut naiset luulevat, että vauva saa suunsa vain hänen nänniinsä, mutta jos katsot, näet, että vauva on avoin suu, joka vie paljon äidin areolaa", Emma sanoo.
Aja mennä virtaamaan
Vauvat eivät toimi mihinkään aikatauluun, varsinkin ensimmäisten kuuden viikon aikana. Vaikka menisit rutiininomaisesti, pidä se kuuden ensimmäisen viikon ajan, kun saat maitovalmistasi ja ruokkii vakiintuneesti - myös ilmaiseminen voi auttaa tätä.
"Paras kuvio tulee suoraan lapsestasi", Emma sanoo. "Jos asetat aikataulun, sinulla on vähemmän joustavuutta myöhemmin."
Vauvat ovat vuosien kehitysvaihe - luottaa sinun tietävän, miten saada täsmälleen mitä tarvitsee.
