Hanki ilme: Ei kääreitä? Taisteluviivat toimivat samoilla lihasryh- millä yhtä voimakkaalla intensiteetillä. Tee 30 sekuntia slams, lepää 30 sekuntia ja toista 10 minuuttia.
Solid Snake, Metal Gear Solid
Hanki ilme: Ei tilaa harjoitella indeksointia? Työnnä vartsaraa sen sijaan: ota lankkuasento jalalla jalkapohjalla, työnnä sitten kädet liu'uttamalla taaksepäin ja eteenpäin. Kyllä, kuten saha.
Ryu, Street Fighter V
Hanki ilme: Ryu kaventaa kuntosalilla. Täydellinen muoto hänen klassiseen yli-the-olkapää heittää kanssa uchi-mata pressup - pohjimmiltaan, kuten säännöllinen versio, mutta yksi jalka ilmassa. Se toimii ytimessä, tasapainossa ja aseissa.
Nathan Drake, Uncharted
Hanki ilme: Leaping, clinging ja kiipeily ovat eräänlainen Drakin asia. Harjoittele kaikkia kolme Demon Drills'in Ryan Fordin keksimällä demon burpee: se yhdistää hop, pullup ja clamber.
Kapteeni hinta, Call Of Duty
Hanki ilme: Pitkät, ladatut marssiot ovat avain SAS-kestävyyteen: sisääntulotasolle, työnnä muutamia ylimääräisiä kirjoja pussillesi töihin.
Mike Haggar, lopullinen taistelu
Hanki ilme: Ellet voi kääntää työtä kaatopaikalle, kukaan ei kiitos siitä, että otit lyijyputkia pitkin Chevyille. Hanki aggressiot mieluummin mönkijän keinut ja iso rengas: 5 kpl 10 kpl jokaisella kädellä rakentaa hai-piledriving vahvuus.
Onko tyttöystäväsi pettynyt joka kerta, kun hän antaa sinulle puhelimen ja pyytää sinua napsauttamaan hänen valokuvansa? Käytä tätä ohjetta ja tehkää häntä jokaisella napsautuksella!
Yritätkö kiinni kaveri silmästä? Tässä on 18 vinkkejä siitä, miten näyttää kaunis ja makea, joka voi auttaa sinua saamaan silmänsä. Ja pudota hänet puolestasi!