Vauva ei ole aina helppoa, ja joissakin pariskunnissa, jotka yrittävät synnyttää (TTC), tulee raskas tunnepalkkio. Jos et pääse minnekään nopeasti tai kohta hedelmöityshoidon stressiä ja ahdistusta, tutustu näihin selviytymisvinkkeihin
Viha, suru, kateus, yksinäisyys, pelko … vain muutamia niistä tunteista, joita hedelmällisyyskäsittelyn naiset joutuvat kärsimään. Mutta ennen kuin pääset puhelimeen peruuttaa tapaamisesi klinikalla, muista, että on olemassa tapoja päästä hedelmällisyyden pelon kautta. Täällä M & B tarjoaa eräitä selviytymisstrategioita, jotka auttavat käsittelemään hedelmällisyystilanteen stressiä ja huolta. Kiinnitä kattila päälle, hanki mukava ja lue …
1. Hyväksy tunteesi ovat normaaleja
Lapsettomuus on kovaa, ja testien jatkuva jauhatus, hormonien injektointi, stressi ja pettymys joutuvat kärsimään verosta. On todennäköistä, että olette järkyttyneitä, vihamielisiä, syyllisiä tai jopa mustasukkaisia, että ystävät / perhe / nuoret Jeremy Kylestä näyttävät pystyvän käsittelemään niin helposti. Avain ei riitä itsestäsi. Hyväksy, että kaikki nämä tunteet ovat täysin laillisia ja täysin normaaleja - sinulla on oikeus tuntea surullinen. Ja muista, että sinun ei tarvitse panna rohkeat kasvot koko ajan. Oh ja katkaise Jeremy Kyle!
2. Just Say No …
… asioihin, jotka tekevät sinusta tuntuu epämukavalta. Jos et usko, että voit käsitellä vauvan suihku- / kastetila / lasten osapuoli, älä pakota itseäsi. Lasten juhlat voivat olla erityisen vaikeita babylessille. Kaikki ne ruusut siistit lapset, jotka pyörivät ympäriinsä kakun kanssa, jotka olivat hajuttaneet kasvojaan korostaen lapsettomuutta. Tämä on kerta, kun annamme teille anteeksipyynnön - heck - jopa kirjoitamme sinulle huomautuksen.
3. Häirintä, Distraction, Distraction
Jos vanhat aktiviteetit ja harrastukset ovat tuskallisia, esimerkiksi jos heillä on ystäviä, jotka ovat kaikki vanhempia, etsiä uusia poikkeamia. Halusin aina oppia ompelemaan / leipomaan / pelaamaan didgeridooa? Nyt sinulla on mahdollisuus. Olet yllättynyt siitä, kuinka paljon miehittää mieleesi jotain täysin erilaista auttaa.
Ja vaikka se on houkuttelevaa, älä yritä laittaa elämääsi pidempään, kun käyt läpi testejä ja hoitoja. Pidättäminen hauskoihin asioihin elämässä (ystävät / ruoka / frapuccinot) tarkoittaa, että et vain ole olemassa syklistä toiseen.
Hyväksy, että tunteesi ovat täysin laillisia ja täysin normaaleja - sinulla on oikeus tuntea surullinen
4. Ja rentoudu ….
IVF voi olla stressaavaa, joten yritä löytää jotain, joka auttaa sinua chillax - hieronta, aromaterapia ja liikunta voivat kaikki auttaa lievittämään ahdistusta. Ja oletko ajatellut akupunktioita? Ei vain auttaa sinua rentoutumaan, vaan myös keinona lisätä hedelmällisyystoiminnan onnistumista. Olemme kaikki kaksitahoisia!
Tuoreessa tutkimuksessa tutkijat totesivat, että alkionsiirron aikaansaama akupunktio saavuttaa korkeamman elävän syntymän 35 prosenttiin verrattuna 22 prosenttiin ilman aktiivista akupunktiota. Sinun kannattaa mennä!
5. Nauraa tiesi hedelmöityshoitoon
Tappaminen itseäsi nauraen voi olla viimeinen asia, jonka tunnet tekevän, mutta halkeileva hymy voi olla voimakas mielialanvahti. Pysykää kiinni bridesmaids, tai Jack Whitehall DVD (hei, vaikka se ei tee sinusta nauraa, ainakin hän tekee sinusta syöksyksi!) tai päästä kiinni Caitlin Moran's Moranthology (Ebury Press £ 8.99).
Olet hämmästynyt siitä, kuinka paljon nauraa, kun itket (tai piilotat!) Auttaa ottamaan mielen pois hedelmällisyydestänne. Ja nauttiminen craicista voisi auttaa myös käsittämisessä. Yksi Israelin tutkimus osoitti, että nautintojen määrä voi kaksinkertaistaa IVF-menestyksen mahdollisuuden!
6. Tee foorumin ystävät
Jos olet chatroom / foorumi neitsyt, nyt voi olla hyvä aika kirjautua sisään. Keskustelemme kokemuksistasi muiden naisten kanssa, jotka käyvät läpi samaa kuin voit olla hyödyllisempää. Paitsi että se vakuuttaa, että et ole itsestäänselvyytenä, voit lukea menestystarinoista ja päästä käsiksi runsaasti aiemmin tehtyihin IVF-kokemuksiin. Mutta varoitetaan, että tarvitset masterclassia kielessä - BD = Baby Dancing eli seksit tehdä vauva. Voit saada sen ilmaiseksi. Hyväntekeväisyys Infertility Network UK tarjoaa ilmaista apua ja tukea 3,5 miljoonalle sairastuneelle ja on käynnistänyt kampanjan - Talking about Trying - lisäämään tietoisuutta ja tuomaan hedelmättömyyttä ulos kaapista. Ei ole häpeä kamppailee ajatella.
