3 parhaista fitness-ravintoloista

Sisällysluettelo:

3 parhaista fitness-ravintoloista
3 parhaista fitness-ravintoloista

Video: 3 parhaista fitness-ravintoloista

Video: 3 parhaista fitness-ravintoloista
Video: MITEN TYTÖT KÄY SALILLA | SKETSI 2024, Maaliskuu
Anonim

Ajattele syömistä tarkoittaa hyvää ruokavaliota? Ei enää. Uuden sukupolven kuntolaitokset yhdistävät hieno ruokailu ja entistä hienommat makrotutrienttiosuudet - joten voit rakentaa lihaksia, taskulamppua ja pysyä terveinä ilman, että pelkäät lounasaikasi. Heitä höyrytetty kana ja parsakaali säiliöön ja kokeile näitä reseptejä koon mukaan

Kuntosalin keittiö

"Uskon, että voisimme päätyä jokaiseen pääkadulle", kertoo Richard Klein, yksi Gym's Kitchenin kolmesta perustajasta, Itä-Lontoon ravintolasta, joka on osoittautunut erittäin suosittuksi, koska se avattiin vuonna 2012. "On tapahtunut luonnollinen eteneminen Pikaruoka. Ihmiset haluavat tietää, että he syövät laadukkaita ruokia nyt, ja yritämme tarjota sitä tavalla, joka myös maistuu todella hyvältä."

Klein, ystävien rinnalla Sunny Kudhail ja Steven Mavrou, on luonut proteiinipakattua valikkoa, joka maistuu tarpeeksi hyvältä houkuttelemaan kaikkia pro-kehonrakentajista TOWIE-valoon - ja toisen haaran ollessa jo auki ja (potentiaalisesti) enemmän matkalla tulet lähellä sinua lähellä olevalle kadulle. Mutta älä odota: kokeile allekirjoitus Gym's Kitchen aamiaisen lautasen juuri nyt.

gymskitchen.com

Mustikka proteiini pannukakku resepti

6 munanvalkuaista / 7 tbsp kauraa / kourallinen tuoreita mustikoita / 1 tbsp jogurtti / ¼ tbsp leivinjauhetta / purppura kanelia / 2 tippaa vaniljan olemusta / 1 kauha-proteiini
6 munanvalkuaista / 7 tbsp kauraa / kourallinen tuoreita mustikoita / 1 tbsp jogurtti / ¼ tbsp leivinjauhetta / purppura kanelia / 2 tippaa vaniljan olemusta / 1 kauha-proteiini

Tehdä

  • Pistä kaikki ainesosat yhteen, kunnes taikina ei ole kokkareita.
  • Lämmitä pannulla, kunnes siihen pudotettu vesi putoaa välittömästi.
  • Lisää kookospähkinäöljyä pannulle (voita voi tehdä, jos sinulla ei ole sitä).
  • Lisää taikina pannulle ja kypsennä kaksi minuuttia kummallakin puolella tai kunnes pannukakut ovat kullanruskeita.

Wild Food Café

"Meille on kerrottu lukemattomia kertoja, että meillä on maailman paras kasvisravintola", kertoo Wild Food Cafen perustaja ja pään kokki Joel Gazdar. "Useimmat kasvisravintolat on valmistettu soijasta, joka on hybridisoitunein tuote, ja ehkä myös herneitä, papuja ja porkkanoita. Et kuitenkaan voi korvata laadukkaan lihan ravitsemuksellista tiheyttä."

Wild Burger on erilainen. Se seuraa kahvilan eettisyyttä käyttää korkealaatuisia, orgaanisia ainesosia, ja täyden lujuuden versio kestää 48 tuntia. Silti DIY-kotiversio toimii melkein yhtä hyvin.

wildfoodcafe.com

Wild Burger resepti

200g ei-vihreitä oliiveja (ihanteellisesti vaaleanpunaisia) / 50g kuivattua tuoretta (punaista merilevää), jotka on liotettu puhtaaseen veteen 15 minuutin ajan, valutettu ja hienonnettu / 100 g shiitake-sieniä hienonnettuna / 1 punainen pippuri, hienonnettu / 1 punasipuli hienoksi hienonnettu / 200 g auringonkukansiemeniä / chia siemenet / mauste (valinnainen) - savustettu paprika, valkosipuli, hienonnettu persilja
200g ei-vihreitä oliiveja (ihanteellisesti vaaleanpunaisia) / 50g kuivattua tuoretta (punaista merilevää), jotka on liotettu puhtaaseen veteen 15 minuutin ajan, valutettu ja hienonnettu / 100 g shiitake-sieniä hienonnettuna / 1 punainen pippuri, hienonnettu / 1 punasipuli hienoksi hienonnettu / 200 g auringonkukansiemeniä / chia siemenet / mauste (valinnainen) - savustettu paprika, valkosipuli, hienonnettu persilja

Tehdä

  • Jos sinulla on tuoreita oliiveja, sinun täytyy heittää ne. Taita ne puhtaaksi teepyyhkeeksi ja punnitse ne valssaimella, jonka jälkeen kaivoista tulee helposti ulos.
  • Yhdistä kaikki ainesosat lukuun ottamatta Chia kulhoon. Sekoita ja hierotaan, lisää sitten chia. Pidä sekoittumista, kunnes seos alkaa tarttua niin, että se tarttuu yhteen.
  • Tarjoile pulla, kääre tai - bonusravinteita varten - suolattu koko punaviini.

Hyvä Elämä Eatery

"Haluamme olla ruokaa, joka sopii sinulle - ei manipuloida ruokaa", kertoo Good Life Eateryn perustaja Shirin Kouros, joka aikoo juhlia ensimmäisen vuosipäivänsä. "Olen todella kunnossa - teen paljon TRX-työtä ja minä laatikkoa David Hayen kouluttajan kanssa. Ja kun on kyse ruoasta, jos en tiedä mistä aineet tulevat, niin en syö sitä. En laske kaloreita tai rasvaa, mutta olen tietoinen sokerista ja hiilihydraateista. "Kouros on käyttänyt näitä sääntöjä luomaan hyvän Good Eateryn tavaramerkkiastia - ja voit tehdä samoin.

goodlifeeatery.com

Paleo Chicken Fingers

350 g orgaanista mini-kanafileetä / 300 g paahdettua mantelia, murskattua / 250 g munanvalkuaista / 150 g kookospähkinäjauhoja / 250 g kreikkalaista jogurtti / 75 g Dijon-sinappia / 75 g keltaista mustardaa / 100 g hunajaa / 2tsp sitruunamehua / suolaa ja pippuria
350 g orgaanista mini-kanafileetä / 300 g paahdettua mantelia, murskattua / 250 g munanvalkuaista / 150 g kookospähkinäjauhoja / 250 g kreikkalaista jogurtti / 75 g Dijon-sinappia / 75 g keltaista mustardaa / 100 g hunajaa / 2tsp sitruunamehua / suolaa ja pippuria

Tehdä

  • Kuumenna uuni 225 ˚ / kaasun merkkiin 7-8
  • Pat kana rinnat kuiva keittiöpyyhe. Päällystä ne kevyesti kookospähkinällä, sitten munanvalkuaisilla ja lopuksi manteleilla.
  • Kaakaota ja paista 15 minuuttia. Nosta uunin lämpötilaa viimeisten viiden minuutin ajan ruskea kanan.
  • Sekoita loput ainesosat kulhoon ja toimita sivuseinäksi.

Suositeltava: