Maustettu salaatti vuohenjuustolla ainekset- 25g salaamatonta voita - 1 sipuli, hienonnettuna - 1 valkosipulinkynsi, murskattu ja hienonnettu - 1tsp maustettua kuminaa - 1 pieni vihreä paprika, hienonnettu ja hyvin hienonnettu - 1 iso salaatti, karkeasti silputut - 1,5l kasviainesta - 150 g pehmeää vuohenjuustoa, hienoksi kuutioitu Miten tehdä seSulata voi suuressa kattilassa ja paista sipulit ja valkosipuli viiden minuutin ajan. Ripottele kuminaa, sekoita perusteellisesti ja keitä vielä kaksi minuuttia. Lisää paprika, salaatti ja kanta ja hauduta viisi minuuttia. Sekoita ruoan prosessointiin tai käytä sekoituslaitetta kunnes sileä, ja palaa sitten kattilaan lämmittämään. Sekoita juusto päälle ja tarjoile kuumaa. Miksi sinun pitäisi saada seSalaatti tarjoaa kemikaaleja, jotka auttavat sinua rentoutumaan, sekä immuunijärjestelmää kasvattamalla C-vitamiinia ja betakaroteenia. Vuohenjuusto on runsaasti proteiineja, ja se on myös hyvä tryptofaanin lähde, tärkeä hyvän mielialan ravintoaine. Kumin stimuloi haiman entsyymien erittymistä, jotka ovat välttämättömiä asianmukaisen ruoansulatuksen ja ravintoaineiden assimilaation kannalta. Bulgarialaista kanaa ja jogurttia ainekset- 50g salaamatonta voita - 1 sipuli, hienonnettuna - 1 purjoa hienonnettuna - 3 uutta perunaa, hienoksi kuutioitu - 2 sellereita, hienoksi kuutioitu - 1 porkkana, leikattu, kuorittu ja hienoksi kuutioitu - 2 nahkoja, jotka on leikattu nauhoiksi - 1,5l kanaa - Kourallinen lehtileipä, hienonnettu - 4 tl rasvatonta kreikkalaista jogurttia Miten tehdä seKuumenna voin isoin kattilaan ja pistä sipulit ja purjot pehmeiksi. Lisää muut kasvikset ja kanahihnat ja jatka keittämistä, sekoittaen jatkuvasti noin viisi minuuttia, kunnes kana on ruskistettu kaikilla puolilla. Lisää varastossa ja persiljaa ja hauduta noin 20 minuuttia tai kunnes vihannekset ja kanaa kypsennetään ja tarjotaan. Tarjoile lusikallinen jogurtti kussakin kulhossa. Miksi sinun pitäisi saada seKana on rikas proteiinin lähde, joka hidastaa hitaasti ja auttaa sinua tuntemaan itsensä kokonaan kauemmin ja vastustamalla väkevyyttä. Kreikkalainen jogurtti on matala-GI, joka auttaa pitämään veren sokeritasapainoa tasaisena, ylläpitämään energiaa ja lopettamaan sokerivaatimukset. Selleri laskee kolesterolia lisäämällä sappihappoeritystä, mikä auttaa vähentämään aivojen ja sydänkohtausten riskiä. Cress ja chorizo ainekset- 10g salaamatonta voita - 150 g chorizo-makkaraa hienonnettuna - 1 sipuli, hienonnettu - 1 iso valkosipulinkynsi, murskattu ja hienonnettu - 1 kasaantunut rkljauhoja - 1l kasviainesta - 1 isokokoinen vesikrassi, paksut varret poistettu - 350ml crème fraîche Miten tehdä seSulata voin kattilaan ja maku varovasti makkaraa noin kymmenen minuuttia, sitten pudota. Lisää sipuli ja valkosipuli ja pistä, sekoittaen, kunnes pehmeä ja kultainen. Lisää jauhe, sekoita ja keitä kaksi minuuttia sekoittaen edelleen. Kaada varastossa ja keitetään. Lisää sämpylä ja crème fraîche, sekoita ja keitä kahdeksi minuutiksi. Sekoita elintarvikeprosessoriin tai käsi-sekoittimella, kunnes se on sileä. Sekoita makkaraa, jätä lämpö pois kahdeksi minuutiksi, sitten tarjoile. Miksi sinun pitäisi saada seSipulit sisältävät kvercetsiä, joka toimii C-vitamiinin kanssa haitallisten bakteerien tappamiseksi, jolloin voit torjua vilustuminen ja flunssa. Vesikrassi sisältää runsaasti kasvikemikaaleja, jotka tunnetaan syöpälääkkeistä ja immuniteettia lisäävistä ominaisuuksista. Valkosipuli on runsaasti erilaisia rikkiä sisältäviä yhdisteitä, joilla on voimakas antibakteerinen ja antiviraalinen ominaisuus.
Lisää maukasta kuntoilullista hintaa tilaamalla lehden - annamme sinulle viisi numeroa.
