14 Things To Do With Your Uusi Fitbit

1. Pidennä akun käyttöikää

Melko paljon ensimmäinen asia, jonka pitäisi tehdä, on sammuttaa All-Day-synkronointi tilisi välilehdellä. Sinun ei tarvitse synkronoida jatkuvasti koko päivän, ja sen pakkaaminen laitteesta paranee huomattavasti akun käyttöikää.

2. Korota tarkkuus

On kaksi helppoa tapaa varmistaa, että tiedot, joita annat Fitbitille, on yhtä terävä kuin mahdollista. Ensinnäkin varmista, että olet kertonut laitteellesi, onko hän käyttänyt sitä hallitsevan tai ei-hallitsevan käden ranteessa (jos olet oikeakätinen, oikealla on hallitseva). Sitten lajittele askeleesi pituus. Fitbit arvioi automaattisesti tämän sinulle, mutta näin voit varmistaa, että se on oikealla radalla: mitatkaa matkan pituus ja laske vaiheiden lukumäärä, joiden avulla voit kattaa sen, varmista, että alat saavuttaa vähintään 20, ja sitten jakaa etäisyys sinun askelesi mukaan. Säädä sitten kuva tuloksena olevaan numeroon Tili-välilehdessä.

3. Varmista, ettet koskaan unoikaa statusta

Nopea ja välttämätöntä kaikille, mitä unohdetaan. Kuvittele pettymys, kun nostatte joitain vakavia askelia ilman sinun Fitritiäsi ranteesi kanssa ja menettää kaiken sen arvokkaan työn. Oh, kauhu! Älä koskaan anna sen tapahtua asettamalla MobileTrack-toimintoa, joka sallii puhelimesi kirjautua toimintaasi, vaikka trackerisi jäävät sohvan takaosaan. Se on hieman epätarkka, mutta parempi kuin mikään, eikö?

4. Löydä parhaita ystäviäsi synkronoimalla Facebook ...

Yksi Fitbitin suurimmista piirteistä on sen bloomin "massiivinen yhteisö, mikä tarkoittaa, että sinulla on vahva mahdollisuus, että kumppanit ovat jo mukana (tai tulevat liittymään sinuun). Selvitä kuka muu on räpyttää Fitbit ranteellaan synkronoimalla sovelluksen Facebookisi, sillä sitten hauska voi todella alkaa.

5. ... ja pommittaa heidät haasteisiin

Mates kokoontuivat, nyt on tilaisuutesi POISTAMISTA! Valitettavasti me tarkoitamme "kutsua heidät oikeudenmukaiseen ja ystävälliseen haasteeseen, jossa osallistuminen on todellinen voitto". Kyllä se. Varma. Ah, kuka me yritämme lapsi? Todellinen syy jakaa tilastoja ja uusia haasteita - kuten useimmat askeleet päivässä - lähimmäisesi ja rakkaimpiin on pummella niitä maahan ja kumartaen sietämätöntä voitosta.

6. Synkronoi MyFitnessPal ja Strava

Fitbit on rakastaja, ei vihaaja. Se hyväksyy muitakin kuntosovelluksia, kuten RunKeeper, MyFitnessPal ja Strava, ja on enemmän kuin onnellinen synkronoida ja jakaa tietoja heidän kanssaan, jolloin luodaan yksi iso onnellinen kunto perhe. Täydellinen luettelo apps se kaveri, katso Fitbit UK: n kumppanuussivu.

7. Suunnittele matka Yosemiteen

Tuntui kuolemasta viikoittain 5K: lla puiston loppuun ja takaisin? Sairas näkemästä samoja vanhoja maisemia ja kollegoja, jotka valehtelevat lenkkeilijöitä? Haluatko jotain virkistävää? Fitbit tuntee sinut. Siksi se on kehitetty Adventures - virtuaalinen todellisuus älypuhelimen matka pilkkaa maailmanlaajuisia kohteita. Valitse yksi reiteistä - kuten polku Yosemiten tai New Yorkin maratonista - Adventures-näytöllä ja tietyissä virstanpylväissä, voit avata 360 ° panoraamanäkymän. Pysähdy hengästyneelle ja nauti maisemista.

8. Skannaa kaikki viivakoodit jääkaapissa

No, mitä muuta aiotte tehdä nyrkkeilyspäivänä? Katsella keijukainen uudelleen? Puhdista siat peitteillä? Kuluta "laatuaikaa" perheesi kanssa? Ole kiltti! Tämä on mitä teet (vähintään neljä minuuttia). Fitbit on niin innokas tekemään ruokavalion seuranta mahdollisimman helpoksi, että se kääntää puhelimesi kameran viivakoodiskanneriksi, eli kun olet löytänyt elintarvikepakkauksen, se voi automaattisesti kirjautua kaikkiin ravitsemustietoihin, jotta voit seurata kalorien saantiasi . Onko sinulla tilaa toiselle juustoraastetta ennen pilkkaa punaiseen? On vain yksi tapa saada selville: zaaap!

9. Aloita ruoka-ohjelma

Tiedät pisteet, jos olet harjoittanut MyFitnessPalia, mutta jos ei, Fitbitin ruoka-suunnitelma antaa sinun asettaa päivämäärän, joka osuu kohdepainoon ja antaa ohjeita siitä, kuinka monta kaloria syödä päivittäin. Se tarjoaa myös suoran seurannan heti, kun olet alkanut, jotta voit säätää, jos olet ollut liian kunnianhimoinen. Aloita, sinun täytyy tietää nykyinen painosi ja päättää oman tavoitepainon ja "suunnitelman intensiteetin" (sitä voimakkaampi, sitä suurempi kalorien saannin väheneminen). Tutustu Fitbitin Ruokasuunnitelma -sivulta lisää ohjeita ja tietoja.

10. Kirjaudu sisään vedellä

Jokaisella kemiallisella reaktiolla kehon soluissa tarvitaan vettä, joten tarpeeksi H20: ta on kovaa. Fitbit haluaa pitää sinut hydratoituna ja antaa sinun kirjautua ja asettaa tavoitteen veden saannille. Kosketa vain vettä laattaan kojelautaan mennäksesi.

11. Anna sen lähettää sinut nukkumaan

Hit torkkua nauhoituksessasi iPhone aamu-hälytys - hyvä. Fitbitin herätyspuhelu ei tue sireenin äänihäiriöitä tai haaveilevaa tutkaa, joka saa sinut ulos sängystä; vaan se värähtelee ranteesi varovasti, kunnes tulet maan elämään. Mutta sovelluksen viileimmän uneen liittyvän toiminnon on oltava Sleep Schedules. Tämä antaa sinulle räätälöityjä nukkumiskohteita, jotka perustuvat laitteesi kerättyihin tietoihin, jotka ovat kerääntyneet lepojaksoonne ja sitten syyllistyvät sinut aikaisemman yön saamiseen, jos tarvitset enemmän nukkua. Miksi sinun pitäisi antaa sen tehdä se? No, Fitbit-tutkimus viittaa siihen, että käyttäjiä, jotka saavat 7-8 tunnin kipin yötä, ovat huomattavasti alhaisempia BMI-arvoja kuin kaksi tai kolme.Joten sinun on syytä ottaa unta vakavammin.

12. Aseta latausmuistutus

Aseta muistutus tarttua Fitbitin hintaan viiden päivän välein ja älä koskaan kärsisi tuhoutumisesta. Luota meihin, olemme olleet siellä ja emme koskaan halua palata. Koskaan.

13. Mukauta hallintapaneeliasi

Napsauta Muokkaa sovelluksen vasemmassa yläkulmassa ja piilota kaikki tiedot, joita et ole tyytynyt näkemästä tekemään Fitbit-kokemuksesta mahdollisimman virtaviivainen. Vedä tiedot sitten, kunnes olet tyytyväinen tilaukseen. Viiden minuutin työ, mutta tyydyttävä.

14. Ota vakava Chill Pill

Tämä on yksi, jonka kaikki ylpeät Fitbit Charge 2 -omistajat voivat nauttia. Tarkoitamme todella, todella nauti. Sen Relax-toiminto pyrkii alentamaan verenpainetta, vähentämään stressiä ja vähentämään ahdistusta kahdella tai viiden minuutin laitteella hengitysharjoituksissa, jotka saattavat tuoda sinut ulos toisesta puolen tunteesta rauhallisesti rauhallisena. Kyllä, sillä on todellakin mahdollisuuksia muuttaa aamutuomasi parempaan suuntaan.

Kerro Meille Mielipiteesi