Lajittele sarja, joka auttaa sinua syntymään hyvin kotona
Valitsemalla kotona syntymisen tarkoittaa, että olet tuttu ympäristö, joka voi tehdä mukavampaa ja vähemmän kliinistä ympäristöä. Mutta mitä tarvitset kotiin syntymiseen? Jane Munro, Royal College of Midwives, ehdottaa tärkeitä asioita, joiden avulla sinulla on hyvä syntymäkokemus.
1 Kätilönne puhelinnumerot
Pidä yhteyttä heihin, anna heille tietää, milloin ajattelet, että olet siirtynyt työhön ja kun luulet kätesi saattaa joutua kierrättämään.
2 Puhelinnumerot lastenhoitoon
Jos sinulla on jo pieniä lapsia, varmista, että olet järjestänyt jonkun huolehtimaan heistä, sillä et halua huolehtia siitä, mitä taaperoasi on, kun olet keskellä supistumista. Plus, lapsi saattaa järkyttyä nähdä sinut tuskissa. Mutta jos haluat, että lapsesi ovat syntymässä, varmista, että siellä on joku, joka valvoo heitä.
3 Musiikki, eteeriset öljyt ja tyynyt
Vapauttavan ympäristön luominen voi pitää sinut rauhallisena töiden aikana. Tyynyt tai tyynyt antavat jonnekin, että voit nojata päälle tai vastaan, voit polttaa eteerisiä öljyjä rentouttavan ilmapiirin luomiseen. Älä unohda luoda työtä soittolistan kappaleilla, jotka voivat pitää sinut positiivisena ja motivoituna.
4 Suojapinnoitteet
Hanki muovilevy kattamaan lattiasi, huonekaluasi ja sängyn. Vaikka työ ei ole niin sotkuinen, on turvallisempaa olla kaikkialla peitetty, jotta voit synnyttää missä tahansa.
5 Pyyhkeet, peitot ja flanelli
Aseta vanhat pyyhkeet ja peitot muovilevyn päälle niin, että se on pehmeä ja mukava valehtelemaan ja polvillaan. Flanellit voidaan vaimentaa ja peitellä otsaasi toimimaan jäähdytyspakkauksena työn aikana.
6 Juomat ja välipaloja
Pidä energiatasosi nousemalla runsaasti ruokaa ja juomaa - eikä vain sinulle. Kätevät välipaloja, joita syntymäkumppani voi myös jakaa, auttaa pitämään molemmat menossa.
7 Saniteettityynyt
Kun olet synnyttänyt, joudut jatkuvasti rasittamaan raskaasti ensimmäisinä päivinä - tätä kutsutaan Lochiaksi. Varmista, että sinulla on asianmukaiset synnytyksen jälkeiset äitiyspyyhkeet, koska ne ovat yleensä pitempiä ja pehmeämpiä. Sinun on ehkä vaihdettava tyynyt muutaman tunnin välein.
8 Kivunlievitys
Kotona syntyvä synnytys tarkoittaa sitä, että kivunlievitys on rajoittunut parasetamoliin, TENS-koneen kanssa (jos olet järjestänyt yhden) ja kaasulle ja ilmalle (Entonox), jos kätilisi on tuonut mukanaan sen kanisterin. Voit myös käyttää kuumaa vesipulloa helpottamaan selkäkipua.
9 syntymäpallo
Puhallettava syntymäpallo on hyödyllinen auttaa sinua pääsemään eri asentoihin, ja kevyesti pomppiva se voi auttaa avaamaan lantiota ja rohkaista vauvaa siirtymään alas syntymäkanavaan.
10 Syntymäallas
Vaikka ei ole välttämätöntä, jos haluat kodin veden syntymän, sinun on palkattava koirasallas. Varmista, että suoritat koekäytön, jotta tiedät, kuinka kauan se kestää täyttyä ja miten se saadaan oikeaan lämpötilaan. Sinun on pidettävä veden lämpötila aina alle 37 ° C: ssa (35-37 ° on optimaalinen ensimmäisessä työvaiheessa ja 37-37,5 ° sekunnissa).
11 Sairaalan laukku
Pakkaa laukku vain, jos tarvitset siirtoa sairaalaan. Sen tulisi sisältää muun muassa terveyssiteitä, vaatteiden, vauvanvaatteiden ja vaipan muutoksia.
12 Kätilöiden teetä ja keksejä
Jotkut virvokkeet ovat valmiit kätilöihisi, sillä ne voivat olla jonkin aikaa. Onnea, he tekevät sinulle kuppi teetä syntymän jälkeen, kun hakkaat vauvaa sängyssä. Mitkä olivat kodin syntymäsi olennaiset? Kerro meille alla olevaan kommenttikenttään.
