Pelästynyt tarjoamaan pienelle samalle iltapäivän välipalaa, mutta kamppailee herättämään sisäistä päällikkösi kokkiasi? Älä etsi enää. Meillä on tusina välipaloja, jotka ovat terveellisiä, herkullisia ja täydellisiä aurinkoiselle päivälle. He voivat jopa tulla halutuiksi kuin jäätelöä. Ehkä.
Banaanien jäätelöä
Päästä eroon myymälästä ostetuista jäätelöistä, jotka ovat usein sokerin täynnä ja tekevät tästä herkkuvaihtoehdon. "Leikkaa vain kypsiä banaaneja paloiksi ja jäädyttää yhdestä kahteen tuntiin tai jäädytettynä", ehdottaa tohtori Hilary Jones. "Laita sekoittimeen ja sekoita tarpeeksi maitoa antamaan kermainen koostumus. Makea hunajaa. "[Corbis]
Trail-sekoitus
"Anna lapsellesi tehdä omat reitti sekoitus puutarhan seikkailua", sanoo Great British Bake Off finalist Holly Bell. "Anna hänen valita rusinoista, aprikooseista, kaikista pähkinöistä, joita hän pitää ja kourallinen viljaa." [Alamy]
Rainbow-hedelmäsalaatti
Ottakaa totesi sous kongressisi tämän yksinkertaisen kesän välipalan kanssa. "Anna hänen pestä hedelmää, auttaa leikkaamaan sitä, jos hän on tarpeeksi vanha ja sitten kerrota se näkemään muovisten tumblersin läpi", Holly sanoo. [Alamy]
Värikkäitä dippoja
Pyrkimykset sopivat erinomaisesti ulkouima-piknikkeleihin ja sopivat erinomaisesti ruokailua edeltävään välipalaan, jossa on vihanneskapuja. "Voit sekoittaa oman hummuksensa tinattuna kahvia (tai muita palkokasveja), oliiviöljyä, vähän sitruunamehua, valkosipulia ja tahiniä (jos pidät siitä), Holly sanoo. "Jotain hauskaa lisää hieman punajuurta tai luonnollista elintarvikeväriä, jotta sumut todella silmät kiinni." [Corbis]
Pitta pizzat
Levitä pestoa tai tomaattimehua täysjyväpataan ja ripottele mitä tahansa pizzakastikkeita, joita teidän päällänne tykkää (tai anna hänen ylittää omansa). Kun se on kypsennetty, leikkaa se pieniksi neliöiksi, että hän voi syödä seuraavina päivinä. [Corbis]
Hedelmätähti tikkuja
Leikkaa vesimeloni, mango ja muut pehmeät kesäiset hedelmät tähtimuotoiksi ja kierrä ne kebab-tikkuihin. Pieni voi sitten upottaa ne jogurttiin tai sulatettuun suklaaseen. Vain kosteat pyyhkeet käsillä. [Corbis]
Kurkku mini voileipiä
Ompele leipä ja käytä kurkkuviipaleita sen sijaan. Täytä "sandwich" viipaleella juustoa tai kinkkua hauskan hoitoon teidän tot. [Spotted Pony]
Appelsiinipihdit
Hemmottele totesi makeat hampaat terveenä keinotekoisesti hedelmällisellä herkulla. "Paista hyvin ohuita viipaleita omenaa alhaisessa uunissa, kunnes kuivattelet siistit terveelliseen välipalaan ilman suolaa ja öljyä", sanoo Holly. [Corbis]
Homemade choc jices
Etsitkö terveellisempää jäätelöä? Tässä se on. "Leikkaa banaani ylös, työnnä tikkuja, laske sulatettuun suklaaseen ja sitten kuivattuihin mansikoihin, jäädä sitten terveellisemmäksi", sanoo Holly. [Alamy]
Corn kukkia
Täysin maissintähkä voi olla vaikeaa pienelle henkilölle päästä läpi, joten kun keitetty, leikkaa pyöreät palat sen sijaan. Kierrä ne cocktail tai kebab-tikkuja, laita ne kukkaruukkuun ja siellä sinulla on - maissi kukkia. [Frances Janisch]
Kurkkuleipiä
Aivan kuten omenapihat, mutta paistivat ohuita viipaleita kurkkuja (tai muita vihanneksia), joissa oli orribioliöljyä. Tarjoile paperikooleilla, joten ne tuntuvat paremmalta. [Corbis]
Home Made Ice Lollies
Tee lollies kotona taitoni kanssa maukas hoito, joka on täydellinen auttaa sinua jäähtymään kesällä. Pidämme tästä Choco Bananadip lolly-reseptiä.
