12 helppoa Baby Puree -yhdistelmää

Artikkelin Sisältö

Jos olet oppinut vieroitusprosessin "ensimmäisen maun" vaiheen, on aika aloittaa yhdistämällä erilaisia ​​makuaineita houkuttelemalla vauvan makuelämyksiä. Fiona Wilcock, kirjailija Vauvan päiväsi päivällä (DK, £ 12.99), on valinnut parhaan

Porkkana ja butternut squash

Nämä syksyn makut ovat runsaasti A-vitamiinia. Käytä jäädytettyjä tai valmistettuja squashia, jos et käytä koko squashia.

Soseen saa höyryä 60g kuorittuja, hienonnettua porkkanaa ja 100g kuorittua, kuutioitua butternut squashia 8 minuuttia tai kunnes ne ovat vain herkkiä. Jäähdytä hieman sitten sosea 1 rkl kasviöljyä, lisää tarvittaessa vauvan maitoa.

Kukkakaali ja bataatti

C-vitamiinilla ja foolihappopitoisuudella kukkakaalit parantavat hyvin A-vitamiinipitoisella bataatilla.

Soseen, höyry 150g kuoritut, kuutioiksi bataatti ja 70g kukkakaali florets 8 minuuttia tai kunnes tarjous. Jäähdytä hieman, sekoita sitten 1 rkl kasviöljyä ja vauvan maitoa paksun soseen valmistamiseksi.

Kurkkua, pinaattia ja tomaattia

Kun vieroitus etenee ja siellä on enemmän ruokaa valmistautua, et halua viettää enemmän aikaa kuin on tarpeen keittiössä. Nylkemis- ja siementtatomaatteja voidaan välttää käyttämällä pulloa tai laatikkoa, jossa ei ole suolatonta siivilöityä pastataa. Tomaatit tarjoavat arvokasta C-vitamiinia, joka auttaa kehoa imemään rautaa.

Soseen tekemiseksi lämmitä 1 rkl öljyä ja paista 100 g kuutioisia kesäkurpitsoja, kunnes ne ovat pehmeitä (älä ruskeita). Lisää 100 g pinaattilehteä ja jatka keitä 3-4 minuuttia, kunnes pinaatti on kastunut, ja poista sitten lämpö. Puree kurkku- ja pinaattiseos, sekoita sitten pastata. Jos se tuntuu liian juoksevalta, voit sekoittaa vauvan riisiä.

Avokado ja banaani

Tämä klassinen yhdistelmä on suosikki vauvoilla. Runsaasti E-vitamiinia ja terveitä monityydyttymättömiä rasvoja, avokado, kuten banaani, on helposti siirrettävissä aterian yhteydessä.

Tee sose, maku ¼ kypsä avokado ja ¼ kypsä banaani, kunnes sinulla on sileä sose. Käytä heti.

Lohi on suosittu öljyinen kala, joka tarjoaa välttämättömiä omega-3-rasvahappoja vauvan silmään ja aivojen kehitykseen. Sekoitettu bataattia ja porkkanoita, tämä värikäs ateria on todennäköisesti vakaa suosikki.

Soseen, höyry 200g makea po "/>

Lohi on suosittu öljyinen kala, joka tarjoaa välttämättömiä omega-3-rasvahappoja vauvan silmään ja aivojen kehitykseen. Sekoitettu bataattia ja porkkanoita, tämä värikäs ateria on todennäköisesti vakaa suosikki.

Soseen, höyry 200g makea po "/>

Lohi ja bataatti

Lohi on suosittu öljyinen kala, joka tarjoaa välttämättömiä omega-3-rasvahappoja vauvan silmään ja aivojen kehitykseen. Sekoitettu bataattia ja porkkanoita, tämä värikäs ateria on todennäköisesti vakaa suosikki.

Soseen, höyry 200 g bataattia ja 100 g porkkanoita 5 minuuttia. Samalla aja sormeasi kaloihin tarkistaaksesi kaikki luut, poistamalla mitä löydät. Kiinnitä kalat kevyesti folioon ja aseta se vihannesten päälle. Jatka höyryä 10-12 minuuttia. Poista lohko kaloista ja tarkista, että se on keitetty - lihan pitäisi olla läpinäkymätön. Tarkista kasvikset ovat hellävaraisia ​​ja poista jäähtyä hieman. Sekoita lohta, bataattia ja porkkanaa sekoittimessa 120 ml vettä tai maitoa sileän soseen tekemiseksi.

Vauva jo tuntee parsakaalin; Yhdistämällä tämä kana antaa proteiinipitoisen aterian. Voit käyttää tätä ruokaa omalla tai paksuuntua pienellä riisillä täydellisen aterian tekemiseksi.

Soseen, lämmitä 1 rkl v "/>

Vauva jo tuntee parsakaalin; Yhdistämällä tämä kana antaa proteiinipitoisen aterian. Voit käyttää tätä ruokaa omalla tai paksuuntua pienellä riisillä täydellisen aterian tekemiseksi.

Soseen, lämmitä 1 rkl v "/>

Kana ja parsakaali

Vauva jo tuntee parsakaalin; Yhdistämällä tämä kana antaa proteiinipitoisen aterian. Voit käyttää tätä ruokaa omalla tai paksuuntua pienellä riisillä täydellisen aterian tekemiseksi.

Soseen saamiseksi lämmitä 1 rkl kasviöljyä pienessä kattilassa ja varovasti paista 100 g kanajauhetta 2 minuuttia ennen sekoittamista 75 ml: n veteen. Peitä ja hauduta 5 minuuttia tai kunnes kuori ruoan läpi. Höyry 200g parsakaali floretteja kunnes tarjous. Puree mince with any cooking liquid ja lisätä parsakaali ja sekoita 90ml vettä tai maitoa, kunnes sileä.

Lamb tarjoaa helposti imeytyneen raudan ja sinkin, mikä on tärkeää lapsesi kasvulle. Tomaattien lisääminen takaa, että C-vitamiinia auttaa vauvoja imemään rautaa. Voit käyttää tätä pureaa rinnalla perunamuusia, riisiä tai myöhemmin "/>

Lamb tarjoaa helposti imeytyneen raudan ja sinkin, mikä on tärkeää lapsesi kasvulle. Tomaattien lisääminen takaa, että C-vitamiinia auttaa vauvoja imemään rautaa. Voit käyttää tätä pureaa rinnalla perunamuusia, riisiä tai myöhemmin "/>

Karitsan ja aprikoosit

Lamb tarjoaa helposti imeytyneen raudan ja sinkin, mikä on tärkeää lapsesi kasvulle. Tomaattien lisääminen takaa, että C-vitamiinia auttaa vauvoja imemään rautaa. Voit käyttää tätä pureaa rinnalla perunan, riisin tai myöhemmässä vaiheessa vieroituksen couscous.

Aseta 100g jauhettua karitsaa ja kylvää kevyesti omassa rasvassa 2-3 minuuttia jatkuvasti. Lisää 50 g kuivattuja aprikooseja, 200 g pastataa ja 100 ml vettä. Ripottele ripaus kanelia, sekoita ja peitä. Hauduta kevyesti 10-15 minuuttia, sekoittaen toisinaan, kunnes jauhe keitetään läpi ja aprikoosit ovat herkkiä. Jäähdytä, sitten purea.

Kerro Meille Mielipiteesi