10 tapaa välttää krapula

1 Sammuta keitto

Ennen kuin lyödä alkoholijuomaa, käytä kulhoon kasviskeittoa ja monivitamiinia. Keitto on riittävän suuri voidakseen kohdistaa vatsaasi ja tarjota sinulle antioksidantteja, joita tarvitaan solujen suojaamiseen, kun taas multivitamiini valmistaa kehon ravinnoksi, joka johtuu usein virtsaamisesta. Voit kokeilla vitamiinia keitossa leivän sijaan, mutta emme suosittele sitä.

2 Älä ole halpa

Australian National Drug Research Institutein mukaan halpa viina (erityisesti viski ja samppanja) lisää krapulan raakuutta. Tämä johtuu siitä, että se sisältää enemmän yhdistyksiä, jotka ovat alkoholiaineita, jotka antavat sinulle krapulan. Se myös vähentää vakavasti mahdollisuuksiasi vaikutella tyttösi, johon olet.

3 Vältä kuumennusta

Ohjaa hiilihapotettujen juomien ruokavalio ja käytä sekoittimena vettä tai hedelmämehua. Australian tutkijat ovat havainneet, että hiilihydraattiset sekoittimet, erityisesti ruokavalion lajit, lisäävät verenkierrossa tulevan alkoholin määrää. Sinun on myös vältettävä jäätä, koska kylmyys avaa venttiilin vatsaasi ylhäältä, kannustaen sinua syömään pikemminkin kuin sip.

4 Mene pitkä ja laiha

Emme puhu naisia ​​vaan lasit. Yhdysvaltain tutkijat havaitsivat, että käyttämällä lyhyitä ja laaja-alaisia ​​pitkiä ja laihoja lasit vähentää niiden sisältämän alkoholin määrää, vaikka niillä olisi sama nestemäärä.

5 Työnnä valkoista kamaa

Et voi kuvitella sitä, mutta lasillinen maitoa ennen sänkyä maksaa pois aamulla. King's College Lontoon tutkijat sanovat, että maito auttaa hydraamaan kehoa tekemättä sinut pissalle koko yön. Maito sisältää myös tryptofaania, joka kulkee aivoihin ja muuttuu serotoniiniksi, mikä auttaa sinua saamaan hyvät yöunet.

6 Et voi voittaa munia

Unohda koiran hiukset ja kokeile kanan munia. Journal of Inflammation Researchin julkaisemassa tutkimuksessa todettiin, että kysteiini, munasolussa havaittu aminohappo, hajottaa mädäntyä aiheuttavat myrkyt, jotka pommittavat maksasi. On parasta keittää ne keitetyiksi tai säilyneiksi paistettua rasvaa.

7. Vältä epäilyttäviä välipaloja

Se voi tuntua houkuttelevalta, mutta Mars-baari aamuna lähettää verensokeritasosi katon läpi ja tekee sinusta tuntuu pahemalta. Valitse välipaloja, jotka korvaavat tärkeät ravintoaineet, joita menetitte, kun pureskelit kaikki neste: banaanit kaliumille, hedelmämehu fruktoosille ja vitamiineille sekä urheilujuoma elektrolyyttien, suolojen ja sokereiden uudelleenhidratoimiseksi.

Kuten pyöräsi

Piilottaminen peiton alla ei auta - saa raitista ilmaa. Valon harjoittelun lisääminen lisää verenkiertoa ja parantaa aineenvaihduntaa, huuhtelee myrkkyjä järjestelmästäsi nopeammin. Pyöräily on parempaa kuin juoksu, koska se vaatii minimaalisen liikkumisen kipeydestäsi ja nollavaikutuksen hauraalle suolistasi.

9 Spread-veto

Levitä joitain Marmiteja täysjyväleipää täydentämään B-vitamiineja ja anna sinulle energiaa. Jos olet yksi ihmisistä, joka vihaa sitä, tee inkivääriä teetä sen sijaan hapottamalla hienonnettua inkivääriä kiehuvaan veteen luonnollisen korjaamiseksi pahoinvointia ja vatsa.

10 Pip-pysäytys

Kokeile hieroa sitomasi sitruunalla - Puerto Ricans ilmeisesti vannovat tämän kokonaisvaltaisen parannuksen. Sitruunamehu oletettavasti estää sinua hikoilemista, joten vältät kuivumista, joka vaikuttaa päänsärkyyn.

Haluatko myös lyödä kylmää? Tarkista sitten nämä vinkit.

Kerro Meille Mielipiteesi