Keskustelu voi olla tuskaa, kun olet ujo tai introvertti, mutta jos käytät näitä 10 helppokäyttöistä vinkkejä, voit vaihtaa kaiken sen helposti.
Meillä kaikilla on vahvuudemme ja heikkoutemme. Esimerkiksi voit olla urheilullisesti hyvä, mutta jumittua matematiikan suhteen. Valitettavasti emme voi kaikki olla hyviä kaikessa, ja se on elämän tosiasia!
Minusta olen ujo ja introvertti. Tämän seurauksena heikkouteni on keskustelu. Jos tapaan jonkun uuden tai jos joku ei tunne minua, tunnen ahdistuneeksi ja usein kamppailen löytää oikeat sanat sanomaan. Ja tämä tarkoittaa usein sitä, että sanon hyvin vähän tai mitään lainkaan!
Tiedän, etten ole yksin tässä. Sosiaalinen ahdistus on melko yleistä, ja se voi aiheuttaa asioita päivittäisessä elämässä ja yritettäessä muodostaa suhteita. Ihmiset taistelevat tutustumasta todelliseen sinuun ja kirjoittavat sinut hiljaa, cagey ja joskus, jopa tuntuu kuin typerä. Kuka voi syyttää heitä, todella? Mutta se ei ollut koskaan sinun aikomuksesi, ja se voi olla turhauttavaa kuin helvetti.
10 vinkkejä introverteihin ja ujo ihmisiin
Ihmiset, jotka kamppailevat sosiaalisissa tilanteissa, joko hyväksyvät, että näin on tai toivoa, että eräänä päivänä ne kasvaisivat siitä. Mutta kun olen oppinut, tarvitsee vain oppia oikeat tekniikat ja harjoittelu. Aivan kuten ne, jotka kamppailevat matematiikan kanssa, voivat oppia ja parantaa, voit myös parantaa sosiaalisia taitojasi hieman vaivaa!
# 1 Älä toista aiempia vikoja. Useimmat ihmiset, joilla on sosiaalisia huolia, tietävät täsmälleen, miten he kohtaavat ihmisiä, joissa heidän keskusteluvalmiutensa ovat lyhyet, ja he tunnistavat, milloin vuorovaikutus on epäonnistunut. Ja jos he ovat minulle jotain, he toistavat nämä epäonnistumiset mielessään useita kertoja tapahtuman jälkeen. Oli mahdollisuus tehdä hyvä vaikutelma, mutta epäonnistut.
Virheiden toistaminen ja analysointi on muuta kuin hyödyllistä. Älä paina näitä hetkiä mielessäsi, koska he haittaavat kaikki muut vuorovaikutukset, joita sinulla on kyseisen henkilön kanssa. Tämä voi vain tuhota sinua epäonnistumiseen. [Lue: 5 elämän muutostavat oppitunnit, joita voit oppia katumaan]
Hyväksy, että olet antanut kyseiselle henkilölle väärän kuvan sinusta, mutta anna itsellesi anteeksi. Huolimatta siitä, mitä niin monet ihmiset kertovat, ensimmäiset vaikutelmat eivät aina ole kaikkea. Vahinkoa ei ole tehty. Tarkastele vähemmän onnistunutta keskustelua tai vuorovaikutusta haasteena ja oppimiskäyränä epäonnistumisen sijasta. Haasta itsesi todistamaan, että henkilö ja itsesi ovat väärässä, ja näytä todellinen itsesi, jos syntyy toinen tilaisuus.
# 2 Esitä paras itsesi. Meillä on monia tapoja, joilla voimme käyttää esiintymisämme ja fyysistä itsemme lähettää viestejä. Voimme käyttää vaatteita, meikkiä ja kampauksia, jotta voimme tehdä itsemme luotettavammaksi, sekä panna etuja ja uskomuksia. Kehon kieliä ja silmäkosketusta voidaan käyttää osoittamaan tunteita ja avuksi viestinnässä. Nämä ovat kuitenkin työkaluja, joita introvertit usein unohtavat. [Lue: 10 vinkkejä, jotka näyttävät todella hyviltä yritettäessä saada jonkun huomion]
Esittele itsellesi paras versio valitsemalla asu, joka tekee sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi ja muistuttaa itseäsi tarkastaaksesi kehonkielen säännöllisesti. Saatat tuntea olonsa turvallisemmaksi silmillesi, jotka on kiinnitetty maahan, likaiset olkapäät ja kädet ristissä, mutta sinä tahattomasti sulkekaa itsesi ihmisille.
Jos olet kamppailee inspiraatiota, tarkkaile, kuinka itsevarma ihminen esiintyy. Katsokaa, kuinka he istuvat, he käyttävät silmäkosketusta ja miten he asettavat kätensä. Yksi vinkki, jota kuulee aina kyvyttömyyden torjumiseksi, on herättää luottamusta. Se voi olla hankala aluksi, mutta kun otat sukelluksen, sinusta alkaa todella tuntea itsevarmuutta tuloksena.
Sinun ei tarvitse tuntea ihmisiä olemalla sellainen, jota et ole. Tavoitteena on antaa ihmisille mahdollisuus tutustua sinuun. Älä koskaan yritä muuttaa kuka olet, yksinkertaisesti esittele itsellesi paras versio. [Luettu: 13 fyysistä vetovoimaista vinkit, jotka näyttävät kuumemmilta ja luotettavammat heti]
# 3 Valitse miellyttää ihmisiä. Kun tavataan uusia ihmisiä, on usein luonnollista pohtia ominaisuuksia, jotka pelkäävät sinua, varsinkin kun kyseinen henkilö on itsevarmempi kuin itse.
Valitse mieluummin jokaisen tapaaman henkilön *, elleivät he anna sinulle todellista syytä olla *, ja heti heitä vähemmän uhkaavat sinua katselemalla niitä positiivisessa valossa. Ryhdy tapaan henkisesti luetella 3-5 asiaa, joista pidät ihmisistä, joita tavat. Jos liittäkäät henkilöön positiivisuutta, olet todennäköisesti vähemmän ahdistunut, kun vuorovaikutuksessa heidän kanssaan.
On kuitenkin tärkeää muistaa, että et aina pääse mukaan kaikkien kanssa. Hyväksy tämä seikka ja tiedä, että onnenne ei ole riippuvainen siitä, että jokainen haluaa sinun. On paljon muita ihmisiä, jotka tulevat!
# 4 Säilytä muiden tunteita. Yksi juttu, jonka ujo ihmiset yleensä unohtaa, on se, että kun kääritään itsenne hämmennyksen ja hylkäämisen pelkoihin, hylkäät tahattomasti ihmisiä, jotka yrittävät olla vuorovaikutuksessa kanssasi. Jos et ole vastannut heidän ponnisteluistaan keskustella kanssasi, vahingoitat toisen henkilön tunteita ja itsetuntoa.
Muista, että antamalla keskusteluja ja vuorovaikutuksia parhaalla mahdollisella tavalla, säästät muita hylkäämisestä ja hämmennyksestä, jota pelkäät itse.
# 5 Express ystävällisyys, kiitollisuus ja kohteliaisuus. Tämä tuntuu itsestään selväksi kenelle tahansa, riippumatta heidän luottamuksensa tasosta. Mutta ystävällisyys, kiitollisuus ja kohteliaisuus aina kun se on mahdollista, on erinomainen tapa kehittää luottamusta ja näyttää muille, joita te välität.
Se voi olla vaikeaa sosiaalisille ahdistuneille ihmisille, kuten mitä tahansa tunnetta ja tunteita näyttäessä, varsinkin kun vastaanottava pää on uusi tai tuntematon. Saatat tuntea olonsa haavoittuvaksi ja pelkäämään tuolloin, mutta tuntuu hyvältä sen jälkeen!
Ainakin yksi hyväntahtoinen teko päivässä tekee ihmeitä itsetuntonne puolesta ja antaa toisille lämmetä sinuun ja nähdä todellisen luonteen. [Lue: Alhainen itsearvostelu ja 5 helppoa tapaa aloittaa itsesi paremmalla valolla]
# 6 Ole positiivinen henkilö. Introvertit käyttävät usein kielteisiä lausuntoja ja keskustelunaiheita, koska ne ovat usein helpoin. Esimerkiksi vakiomuotoinen vastaus kysymykseen "Mikä oli päiväsi?" Voi olla "huijaaminen" tai "vetää", koska se on helppo vastaus. Kokemukseni mukaan negatiiviset kommentit lähettävät keskustelut varhaiselle haudalle.
Yritä valita positiiviset vastaukset niin paljon kuin mahdollista ja yrittää kehittää. Kokeile "minun päivä oli mielenkiintoinen, koska …" ja palauttaa kysymyksen. Ihmiset todennäköisemmin haluavat aloittaa keskustelun kanssasi, jos annat myönteisiä ja vilkkaita vastauksia. Tallenna valituksesi tuntemiesi henkilöiden kannalta. [Lue: 11 vinkkejä, jotka ovat positiivisia, rakastu itsesi kanssa ja olkaa paljon paremmat)
# 7 Valmistaudu keskustelun aiheisiin. Monissa tilanteissa kyynisyys voi aiheuttaa aivojen pysähtymisen. Niin paljon kuin voit yrittää saada aivoasi vaihteeksi, et voi vain ajatella mitään sanottavaa. Joskus se voi olla kummallinen tunne, mutta varmasti siellä on jotain mielenkiintoista, että voit sanoa?
Muista, et ole tylsää ja siellä on paljon asioita elämässäsi, josta voit puhua! Kokeile kolmesta viiteen asiaa, jotka olet tehnyt tai oppinut päivittäin puhelimellasi. Jos olet jumissa jotain sanottavaa, anna luettelosta nopea lukea jumittua muistiasi.
Toinen temppu on yksinkertaisten havaintojen tekeminen. Katsokaa ympärille ja katsele toista henkilöä. Tee positiivisia kommentteja ympäristöstäsi tai maksa ihmiselle kohteliaisuus. [Lue: Taustat pitämään keskustelua vastakkaisella sukupuolella]
# 8 Varmista luottamustasi kohtaan ja pyydä heidän apua. Vaikka olisitkin introvertin ihminen maailmassa, luultavasti sinulla on ainakin yksi ihminen elämässäsi, jonka mielestä voit luottaa. Keskustele ahdistuksista ja huoliasi. He voivat tarjota sinulle neuvoja tai auttaa sinua jollain tavalla.
Ennen tulevaa yhteiskunnallista tapahtumaa voit ehkä kysyä itsevarmasta ystävästä kysymyksiä, joiden avulla voit ottaa sinut mukaan keskusteluun muiden kanssa. Tehdä tämä, et voitu istua hiljaa nurkkaan, mutta sinut vapautetaan paineesta aloittaa keskustelu itse.
# 9 Pidä keskustelu käynnissä kyselemällä. Ei ole vain hankalaa aloittaa keskustelu, mutta usein voi olla, että kaikki keskustelut, joiden tekeminen on tehty, ovat lähellä muutama kierros.
Paras tapa pitää keskustelu on esittää kysymyksiä. Kuuntele tarkkaan toiselle henkilölle ja määritä mahdolliset kysymykset. Lisäksi, jos kysymystä pyydetään teiltä, antakaa myönteinen vastaus ja palauta tarvittaessa sama kysymys. [Lue: tytöt pitävät ujo kaverit, jotka eivät tee rohkeita liikkeitä?]
# 10 Suunnittele, käytä ja aloita. Jos tiedät, että aiot olla vuorovaikutuksessa jonkun osapuolen tai päivämäärän kanssa, suunnittele keskustelupalikkaasi etukäteen. Päätä jotain, jonka haluaisit tietää kyseisestä henkilöstä ja suunnittele kysymyksiä, joita voit pyytää saavuttamaan etsimäsi vastauksen.
Voit jopa suunnitella tapahtuman tai kerätä itsesi, jonka avulla voit aloittaa keskustelut ympäristöön, joka on sinulle mukava. Useimmiten, jos olet aloittanut kokouksen ensi sijassa, tunnet enemmän itsevarmuutta ja hallinnan lisää. [Lue: Do guys tykkää ujo tytöt ja löytää ne houkuttelevammalta?]
Donâ € ™ t pakottaa muutosta, vain tunne sen sisältä!
Näiden tekniikoiden hitaasti käyttöönottaminen elämässäsi voi tehdä koko maailman erilaisuudestasi suhteissanne, urasi ja yleisen hyvinvoinnin suhteen! Se voi kestää jonkin verran kovaa työtä ja päättäväisyyttä, kuten voitte odottaa, kun oppii uutta taitoa, mutta se on mahdollista, ja voitte hyötyä siitä!
[Lue: Dating-neuvot introverteille - 19 vinkkejä ja temppuja, jotka varmasti toimivat!]
Muista, että asutte vain kerran, muistaa nämä 10 vinkkejä introverteille ja ujo ihmisille, ryhtyä suosiollesi ja pyrkiä parantamaan ja luottamaan sinuun!
