10 Guiltfree tapoja käsitellä syyllisyytesi elämässäsi

Syyllisyys on tehokas manipulointityökalu, ja siksi monet ihmiset valitsevat syyllisen matkan saadakseen haluamansa. Näin voit käsitellä sitä.

Vääristyksen laukaiseminen ei ole helppoa. Ei ole väliä mitä teet tehdäksesi asioita paremmin tai lunastaa itsesi, se on kuin et voi saada tahra pois viimeksi kun teit virheen. Paljon aikaa, olemme oma pahin kriitikkomme, ja meillä on taipumus tehdä itsemme syyllisyysmatka. Mutta entä jos joku muu hankaa syyllisyytesi kasvoissasi koko ajan?

Mikä on syyllisyyden laukaisu?

Yksinkertaisesti sanottuna, syyllisyyden laukaisu on, kun joku kohottaa aiemman virheenne ja pakottaa sinut tekemään jotain tällaisen virheen muodostamiseksi. Esimerkiksi saatat ehkä tietämättään vahingoittaa ystävää huolimattomalla kommentilla. Ystäväsi saattaa syyttää matkaa sinua mainitsemalla sen, kun he pyytävät sinua palvelukseen. Sinun syyllisyytesi oletetun rikkomuksen yli, sinusta tuntuu, että sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin tehdä, mitä ystäväsi haluaa sinun tekevän.

Kuten voitte kuvitella, kun joku on laittanut syyllisyytensä, se on melkein yhtä hyvä kuin joutuu tekemään jotain, jota et halua tehdä. On tapauksia, joissa tuntuu siltä, ​​että olet luopunut itsestään virheestäsi, ja silloin kun syyllisyyden laukaisu ei toimi sinussa. Joissakin tapauksissa, joissa syyllisyys on vielä tuore tai uusi, muut voivat käyttää tätä hyödyntämään sinua väärinkäytöksessä. [Lue: 15 tehokasta tapaa lopettaa muiden manipulointi]

Miten käsitellä syyllisyysmatkailijoita

Syylliset tripperit rakastavat sitä, kun heillä on likaa, jota he voivat käyttää sinua vastaan. Se on kuin hienovaraista kiristystä, mutta he toimivat kuin uhreja, jotta he ajattelisivat, että olet heidän velkansa. Se ei todellakaan ole hyvä tunne, siksi sinun täytyy oppia joitakin menetelmiä käsitellä niitä.

# 1 Nouse itsellesi kuin aikuinen. Tämä tarkoittaa, ettei menetä luonneasi, ole vahingoittava tai epäkunnioittava eikä ota sitä pois muille, jotka eivät ole tehneet mitään väärää. Jos olet syyllistynyt syytteeseen siitä ongelmasta, jota olet työskennellyt, ilmaise syyllisyydestä, miten työskentelet sen kanssa. Mutta jos he ovat syyllistyneet siihen, että jotain on jo menneisyydessä, pidä niitä ihmisiä, joissa heidän syyllisyytensä tapahtuma on - aiemmin.

# 2 myönnä, kun olet väärässä. Tämä on ratkaisevan tärkeää. Jos olet tehnyt jotain ikävää äskettäin, ja joku lähelläsi sinut selvisi, heillä on jokainen syy syyttää matkaa sinä aluksi. Kaikki he sanovat riippumatta heidän aikomuksistaan, näyttävät siltä, ​​että he ovat syyllistyneet sinuun. Mutta jonkin ajan kuluttua, sen ei pitäisi tapahtua enää. Sen pitäisi olla ratkaisuja. Sanotaan, että olet väärässä, kun olet väärässä, ja valmistaudu kohtaamaan musiikkia. Jos sinulla on hermoja tehdä teko, sinun on syytä kuulla, mitä muut sanovat asiasta.

# 3 Käsittele omia asioita. On joitain syyllisyysmatkailijoita, jotka alussa voivat tuntua hyödyllisiltä ihmisiltä, ​​jotka ovat aina valmiita tekemään asioita sinulle. Mutta sen jälkeen, kun he ovat tehneet sinulle palveluksen, he jatkavat tuon edun nostamista, jotta he voivat saada jotain sinulta. Oppiaihe tässä on tämä: älä anna muiden tehdä asioita, joita voit käsitellä itseäsi. Riippumatta siitä, miten kätevä on, että muut ihmiset tekevät sinulle asioita, et koskaan tiedä, milloin nämä suosivat voisivat tulla takaisin syyllisyyden laukaisun muodossa. [Lue: 9 tapaa sinun täytyy olla itsenäisempi]

# 4 Pysy rauhallisena. Kun olet syyllistynyt syytteeseen jotain, jota et ole tehnyt tai jotain, jota teet kauan sitten, on helppo saada turhautuneita. Kuitenkin rauhallisuus voi olla sinun suurin liittolainen. Pidättekö vihaasi pitkin, pysyt tasapäisenä, sanokaa oikeita asioita ja älä sano sellaisia ​​asioita, joita katkennut myöhemmin. Se voi myös tehdä syyllisyytesi ajattelevan, että heidän työnsä ei toimi, joten he voivat vain jättää sinut yksin.

# 5 Jos velkaa heille jotain, anna heille. Jos et ole velkaa heille mitään, sano se. Vakavasti, jos velkaa heille rahaa, autoilua, mitään, vain antakaa heille. Ei ole hyötyä kenellekään suosiolle, etenkin niille, jotka vaativat enemmän kuin mitä he antoivat. Jos et ole velkaa heille mitään, puhu siitä. Kerro heille, että olet jo maksanut, mitä velkaa, eikä heiltä saa mitään muuta.

# 6 Päätä, haluatko tämän henkilön elämässäsi. Jos joku on syyllinen, joka laukaisee sinut yli merkityksettömiä asioita ja on aina tyytyväinen siihen, haluatteko niitä todella elämässäsi? Riippumatta siitä, mitä suhdetta sinulla on ollut, ja mikä tahansa sidottu joukkosi voi olla pilalla, kun he päättävät syyllisyydestä matkustaa pienimpienkin asioiden päälle. Tällaisissa tapauksissa saatat ymmärtää, että katkaisusiteet ovat parempia kuin heidän jatkuvan syyllisyytensä laukaiseminen. [Lue: 11 tyyppiä myrkyllisiä ystäviä, joita et tarvitse elämässäsi]

# 7 Selitä, miksi et voi antaa heille mitä haluat. Syyllisyysmittari haluaa aina jotain sinulta, onko se hyväksi, aineellinen esine vai vain katumuksen ilme, jota he voivat hallita sinuun. Mutta jos et voi antaa heille mitä he haluavat, kerro heille syistäsi. Se voi johtua siitä, että olet jo sovitellut syntisi, tai olet jo sanonut anteeksi * ja anteeksi *.Selvästi kerro syyllisyydelle, ettet voi antaa heille mitään, koska olet jo tehnyt sen, mitä olet tehnyt.

# 8 Opi milloin olla vankka. Koska peräsin ei ole huono asia. Olo on keinotekoinen tietää, milloin laittaa jalka alas, mutta ei keskenään, epäkunnioittavasti. Kuten edelliselläkin kohdalla, sinun on selkeästi ilmoitettava, miksi kieltäytyy antamasta syyllisyyden laukaisua, ja lisäksi sinun on käytettävä myös suoraa ja lopullista kieltä. Donâ € ™ t käyttää sanoja, kuten â € œI mightâ € Â tai â € œI donâ € ™ t usko voivani.â € Â Sen sijaan sanoa sanoja, kuten "I refuse", en voi antaa teet sen, tai hyvä vanha, "NO". [Lue: 11 merkkiä, jos tiedät, käytetäänkö sinua seksistä tai rahoista]

# 9 Älä koskaan odota anteeksipyyntöä. Sinun syyllisyytesi ruokkii muiden syyllisyyttä, mutta he eivät juuri koskaan tunne omaa syyllisyyttään. He aina pelaavat uhria ja ajattelevat, että mitä teit heille on pahempaa kuin se todellisuudessa on. Tämän vuoksi he odottavat aina toisten anteeksi, mutta he eivät koskaan ole niitä, jotka tekevät anteeksipyyntöjä. Ja huolimatta siitä, että heidän anteeksipyyntönsä saattavat sinut sulkemaan, älä anna siitä huomioon.

# 10 sovitaan kompromissista. Voi olla tapauksia, joissa elämäsi syyllisyysmatkailija on todella avoin keskustelemaan kesken sopia kompromissista. Jos näin on sinun kanssasi, niin sinulla on onnea. Voit ehdottaa kohtuullisia tapoja korjata, mitä olet tehnyt, niin että syyllisyysmittari vain sulkee koko asian.

Varmista kuitenkin aina, ettet ole hyödynnetty täällä. Varmista, että rangaistus sopii rikokseen. Niinpä riippumatta siitä, kuinka paljon syyllisyytesi rakasti tuosta dollarin myymästä maljakosta, pidä mielessä, että se on vain maljakko, ja se ei ole viikon arvoinen gourmet-aterioiden arvoinen kotiovellesi.

[Lue: 10 yksinkertaista tapaa rauhallisesti käsitellä vaikeita ihmisiä]

Olitko päättänyt kompromisseista tai katkaisemasta siteitä kokonaan, sinun ei pidä koskaan vain antaa syyllisyyden tripperille. He vain manipuloivat sinut tekemään sitä, mikä on heidän parasta, mutta ei välttämättä sitä, mikä on paras suhteellesi. Pidä nämä 10 vinkit mielessä, ja voit olla varma, että syyllisyysmittari elämässäsi vie vihjeen ja antaa sinut pois koukusta.

Kerro Meille Mielipiteesi